Programul de somn al bebelușului de la 0 la 12 luni

Un nou-născut poate dormi până la 19 ore pe zi, deși „National Sleep Foundation” recomandă 14-17 ore pe zi. Somnul este deseori împărțit în reprize de două-trei ore, după care micuțul se trezește ca să mănânce scurt și apoi se întoarce la culcare.

La vârsta de o lună, bebelușii pot începe să doarmă 14 ore pe zi. Vor avea probabil o repriză de somn mai lungă în prima parte a nopții de cel puțin patru sau cinci ore, urmată de trezire și hrănire la fiecare două sau trei ore.

Până la vârsta de un an somnul bebelușului poate arăta cam așa:

- 13 ore de somn pe zi de la vârsta de trei luni, inclusiv aproximativ opt ore pe timp de noapte. Unii copii de această vârstă încep să doarmă toată noaptea și să mai aibă trei sau patru reprize mai scurte de somn în timpul zilei;

- 12 ore și jumătate de somn de la vârsta de șase luni, inclusiv aproximativ nouă ore pe timp de noapte. La această vârstă sugarii ar trebui să poată dormi toată noaptea și să mai aibă doua sau trei reprize în timpul zilei;

- 12 ore de somn de la vârsta de nouă luni, inclusiv aproximativ nouă ore pe timp de noapte și două reprize în timpul zilei;

- 12 ore de somn de la vârsta de 12 luni, inclusiv aproximativ nouă până la 10 ore pe timp de noapte și una sau două reprize în timpul zilei.

Opt sau nouă ore pe timp de noapte înseamnă de obicei fără întrerupere. Dar unii copii nu dorm atât de mult odată. În jurul vârstei de trei-patru luni, te poți aștepta, de regulă, ca bebelușul să doarmă cel puțin cinci până la șase ore neîntrerupt și, în mod ideal, chiar mai mult.

Sursa: copilul.ro; alpinabook.ru