7 uleiuri esențiale benefice și utilizările lor corecte

7 uleiuri esențiale benefice și cum să le folosești

Proprietățile terapeutice ale uleiurilor esențiale sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Acestea îmbunătățesc starea de spirit, combat stresul, dezinfectează pielea și contribuie la sănătatea generală.

Uleiurile esențiale extrase din flori și plante sunt utilizate în aromaterapie pentru a trata afecțiuni fizice și emoționale. Descoperă șapte uleiuri esențiale populare, beneficiile lor și cum le poți folosi.

1. Levănțica – relaxare și somn liniștit

Uleiul esențial de levănțică este cunoscut pentru efectele sale calmante. Reduce stresul, anxietatea și durerile de cap, îmbunătățește somnul și ajută la sănătatea pielii.

Mod de utilizare: Adaugă 5-6 picături într-o baie caldă, în lampa cu aromă sau aplică pe pernă. Pentru răceală, folosește 8-10 picături în inhalare fierbinte.

2. Trandafir – încredere și senzualitate

Considerat unul dintre cele mai prețioase uleiuri, trandafirul ajută la sporirea încrederii în sine, stimulează creativitatea și are efect relaxant.

Mod de utilizare: Se amestecă 5 picături cu loțiuni, creme sau uleiuri de bază. Poate fi adăugat în baie sau utilizat în lampa cu aromă. Aplică 1-2 picături direct pe piele în loc de parfum.

3. Ylang Ylang – echilibru emoțional

Acest ulei esențial calmează ritmul cardiac, reduce stresul și îmbunătățește calitatea somnului, fiind util pentru relaxare și echilibru emoțional.

Mod de utilizare: Se picură 2-4 picături în lampa cu aromă. Pentru baie, se diluează 5 picături în 10 g de vodcă și se adaugă în apă. Se poate combina cu ulei de lămâie pentru un miros mai plăcut.

4. Iasomie – energie și optimism

Cu o aromă bogată, uleiul de iasomie oferă relaxare profundă, alungă oboseala și stimulează buna dispoziție.

Mod de utilizare: Se adaugă 3 picături în apă de baie, amestecate cu miere. Pentru masaj sau îngrijire, se folosesc 2-5 picături diluate în 15 g de bază.

5. Grapefruit – revigorare și tonifiere

Acest ulei esențial este un excelent antidepresiv natural, elimină stresul și stimulează metabolismul, fiind folosit și împotriva celulitei.

Mod de utilizare: Se păstrează la frigider și se adaugă 5 picături într-un ulei de bază pentru masaj, în lampa cu aromă sau în baie.

6. Tămâie – respirație sănătoasă și meditație

Uleiul de tămâie este benefic pentru sistemul respirator, sprijină adaptarea la situații dificile și are efect anti-îmbătrânire.

Mod de utilizare: Se pun 5 picături în lampa cu aromă, 6 picături în apă de baie și 5 picături în 15 g de bază pentru masaj. Pentru inhalații calde, se folosește o picătură într-un vas cu apă fierbinte.

7. Molid – imunitate și revitalizare

Aroma uleiului de molid întărește imunitatea, accelerează recuperarea după boli și oferă un plus de energie.

Mod de utilizare: Se aplică doar diluat pe piele. Pentru saună sau baie, se diluează 7 picături în alcool și se adaugă în apă.

Aceste uleiuri esențiale pot aduce multiple beneficii pentru sănătatea ta fizică și emoțională. Alege-le în funcție de nevoile tale și bucură-te de proprietățile lor terapeutice!