Ai stat „doar cincisprezece minute" la plajă sau te-ai ocupat de grădină și seara simți că pielea arde și s-a înroșit? Atingerea e dureroasă, iar mâna se îndreaptă instinctiv spre smântână — dar stai. Unele remedii „de la bunica" nu doar că nu ajută, ci pot agrava situația. Iată ce funcționează cu adevărat după o arsură solară și ce trebuie să faci în primele ore.
Pasul 1. Ieși de la soare și răcorește pielea
Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te retragi la umbră sau în interior. Apoi răcorește pielea: un duș cu apă rece (nu înghețată), o baie sau un compres umed din material textil. Răcorirea ajută la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor arsurilor solare.
Este interzis să aplici gheață direct pe piele, să stai timp îndelungat într-o baie cu apă înghețată sau să freci pielea cu o lavetă aspră. Toate acestea traumatizează țesuturile deja afectate.
Pasul 2. Hidratează pielea
În urma unei arsuri solare, pielea pierde umiditate și nu mai reține apa la fel de eficient. De aceea, hidratarea este esențială. Pot fi folosite gelul cu aloe vera, produsele pe bază de pantenol și cremele ușoare. Este recomandat să aplici crema imediat după duș, pe pielea încă umedă — astfel vei ajuta la păstrarea hidratării.
Este important ca zona arsă să se fi răcit complet înainte de a aplica orice produs hidratant: mai întâi duș rece sau compres, abia apoi cremă. Din același motiv, trebuie evitate smântâna, uleiul și unguentele grase — acestea împiedică pielea să elibereze căldura în exces și pot intensifica deteriorarea țesuturilor.
Pasul 3. Combate inflamația și durerea
La primele semne ale arsuri, poți lua un antiinflamator nesteroidian (de exemplu, ibuprofen), dacă nu există contraindicații. Acestea reduc atât durerea, cât și inflamația. Evită cremele cu mentol, produsele parfumate și antisepticele pe bază de alcool, deoarece irită pielea afectată.
Pasul 4. Rehidratează-te
Arsura solară poate contribui la pierderea lichidelor din organism. De aceea, se recomandă să bei mai multă apă pe durata procesului de recuperare a țesuturilor. Această măsură este cu atât mai importantă pe vreme caldă.
Pasul 5. Îngrijirea în zilele următoare
După câteva zile, pielea va începe să se cojească — acesta este modul în care organismul elimină celulele deteriorate. Nu smulge pielea, deoarece acest lucru încetinește vindecarea. Așteaptă ca stratul superficial să se reînnoiască de la sine.
Dacă după arsură apar băși, este posibil ca derma (stratul mijlociu al pielii) să fi fost afectată. Aceasta este considerată o arsură de gradul doi. Bășicile nu trebuie înțepate sau smulse — cu îngrijire adecvată, ele se vor vindeca singure.
Dacă o bășică s-a spart de la sine, nu îndepărta pielea rămasă — aceasta protejează rana de infecții. Pentru a nu irita zona afectată, poartă haine largi din materiale naturale și ferește-te de soare până la vindecarea completă.
Când trebuie să mergi la medic
Solicită ajutor medical dacă apar oricare dintre următoarele simptome:
- Băși extinse pe zone mari ale pielii
- Febră însoțită de frisoane
- Confuzie mentală, amețeli sau greață
- Umflarea pronunțată a zonelor arse
- Puroi sau alte semne de infecție la nivelul leziunilor
De ce este important să te protejezi de arsurile solare
Arsura se vindecă, dar deteriorarea ADN-ului celular rămâne și se acumulează în timp. Potrivit datelor Fundației pentru combaterea cancerului de piele, cinci sau mai multe arsuri solare de-a lungul vieții dublează riscul de melanom. În plus, arsurile repetate accelerează îmbătrânirea pielii și duc, în timp, la apariția celulelor anormale. Tocmai de aceea, protejarea față de soare și utilizarea cremei cu factor SPF sunt esențiale.
