Naștere ușoară: 10 reguli esențiale
Desigur, este imposibil să prezici exact cum vor decurge nașterile, însă comportamentul și starea emoțională a femeii au o mare influență asupra procesului. De aceea, este important să ne pregătim din timp, astfel încât totul să decurgă cât mai bine. Despre principalele secrete ale unei nașteri ușoare vorbește pediatrul și expertul în maternități Tatiana Buțkaia.
1. Fără planuri rigide
Deși trăim în secolul XXI și putem trimite un mesaj video în orice colț al lumii, nu știm cu exactitate când vor începe contracțiile, cum se vor desfășura nașterile și cum se vor termina. De aceea, nu este recomandat să iei decizii ferme dinainte, precum: „Refuz anestezia”, „Nu vreau oxitocină” sau „Doar naștere naturală, fără cezariană!”. Nimeni nu poate anticipa cum va decurge totul.
Există o formulă simbolică a nașterii: 30-30-40. Ce înseamnă? 30% din succes depinde de femeie, 30% de medic și 40% de Dumnezeu, natură sau întâmplare. Este important să ne amintim mereu acest lucru.
2. Alege un loc unde te simți confortabil
Totuși, acesta trebuie să fie un spital sau o maternitate. Astăzi, femeia are dreptul să aleagă unde va naște, nu doar instituția la care este arondată.
Dacă nu te simți bine într-un salon clasic de spital, poți opta pentru o naștere prin contract – unde ai o cameră mai intimă, asemănătoare unei locuințe. De asemenea, poți adăuga mici detalii: lumânări electrice (cele adevărate sunt interzise din motive de siguranță), muzică relaxantă, sau poți avea alături soțul ori o persoană dragă. Toate acestea pot transforma atmosfera maternității într-una mult mai plăcută.
3. Nu merge singură la naștere
Astăzi, nu este obligatoriu să plătești pentru nașterea cu partener. Chiar și în sistemul public, există posibilitatea de naștere însoțită. Poți merge cu soțul, o moașă, o doula, un psiholog sau mama ta. Maternitățile moderne acceptă această opțiune fără probleme.
Persoana aleasă trebuie să fie pregătită pentru ceea ce urmează. Trebuie să înțeleagă de ce este acolo și să nu privească experiența ca pe o simplă ocazie de a face fotografii. Nașterea este o muncă serioasă pentru toți cei implicați.
4. Ești stăpână pe propriile decizii
Puține femei știu că, chiar dacă au semnat un refuz pentru o anumită procedură (de exemplu, anestezie epidurală sau ruperea membranelor), pot oricând să-și schimbe decizia și să semneze un consimțământ. Dacă medicul consideră că este nevoie de oxitocină, iar femeia a refuzat-o inițial, este bine să discute și, eventual, să fie de acord dacă situația o impune.
5. Pregătește-te din timp
Nașterea este dureroasă – doar un mic procent de femei trăiesc o experiență ușoară sau chiar plăcută. O femeie nepregătită, când simte o durere intensă, intră în panică, iar panica accentuează durerea – un cerc vicios.
Astăzi există multe moduri de a te pregăti pentru naștere. Dacă nu vrei să mergi la cursuri, poți căuta online tehnici de respirație și metode de gestionare a durerii. Când știi la ce să te aștepți, frica dispare.
6. Încearcă să nu țipi
Una dintre regulile esențiale ale nașterii este să nu strigi. Țipătul este expresia fricii și a panicii. Este mai bine să înveți tehnici de respirație și relaxare, deoarece țipătul doar consumă energia de care ai nevoie.
7. Învață să respiri corect
Desigur, în timpul travaliului multe lucruri se uită, dar o moașă experimentată te va ghida: „acum inspiră, acum expiră”. Dacă ai exersat respirația înainte, corpul își va aminti instinctiv ce are de făcut.
8. Cezariana este tot o naștere
Dacă medicul decide că este necesar o operație cezariană, înseamnă că aceasta este cea mai sigură opțiune pentru tine și copilul tău. Nu te învinovăți și nu te simți mai puțin mamă – important este ca bebelușul să se nască în siguranță.
După cezariană, ai dreptul să ceri ca bebelușul să fie pus la sân, dacă starea lui o permite. Este esențial să accepți că în sala de operație medicul are ultimul cuvânt, iar intervenția salvează vieți. Poți comunica dorințele tale, dar fără insistențe inutile.
9. Oprește mintea și ascultă-ți corpul
Pentru femeile moderne, obișnuite să controleze totul, acest pas este dificil. Nașterea, însă, este un proces profund fizic, instinctiv. Trebuie să înveți să asculți corpul, să ai încredere în el și să-i urmezi ritmul. Nașterea este un fel de transă naturală – o experiență unică, profundă și transformatoare.
10. Fii recunoscătoare
Fii recunoscătoare medicilor, moașelor, anesteziologilor și tuturor celor care te-au însoțit în timpul nașterii. Ei suferă, se roagă și se bucură alături de tine. Pentru fiecare dintre ei, nașterea unui copil este un miracol.
Întreabă cum îi cheamă pe cei care te-au ajutat și spune-le mulțumesc. Gândește-te la ei cu recunoștință – binele oferit întotdeauna se întoarce.
