Adevărul despre băile cu gheață pentru față: funcționează sau sunt doar un trend viral?

De ce băile cu gheață pentru față nu sunt miracolul promis de internet

Nu trece o zi fără ca internetul să promoveze o nouă "minune" pentru ten. Unele metode sunt mai ciudate – cum ar fi apa de orez sau masajul gua sha. Altele, aparent mai simple, precum băile cu gheață, câștigă rapid popularitate. Potrivit TikTok, aceste băi reduc umflăturile, revitalizează pielea, îi oferă strălucire și chiar ajută la redefinirea feței. Însă specialiștii au o părere diferită.

Cine a readus gheața în rutina de îngrijire

Popularitatea băilor cu gheață a explodat în 2025, după ce influencerul de fitness Ashton Hall a postat un videoclip viral în care își afunda fața într-un lighean cu gheață, între alergat și flotări la 4 dimineața. Reacțiile au fost amestecate – de la admirație, la parodii ironice în care oamenii își scufundau fața în gheață din două în două minute.

Totuși, Hall nu a inventat acest trend. Se spune că actrițele din perioada sovietică și bunicile noastre obișnuiau să își frece fața cu cuburi de gheață. Așadar, ideea nu este nouă.

Funcționează băile cu gheață pentru față?

Ajută la reducerea umflăturilor

Gheața (ca și apa rece) are efect vasoconstrictor – adică îngustează vasele de sânge, reducând fluxul sanguin în zonă și astfel umflăturile. După câteva minute, vasele se dilată iar, revenind circulația normală.

Practic, o baie cu gheață poate reduce inflamația și roșeața dimineața. Totuși, dermatologii avertizează că efectul este temporar. Dacă umflăturile sunt frecvente, e cazul să consulți un medic.

Nu schimbă structura feței

Băile cu gheață pot reduce ușor volumul feței prin diminuarea edemului, dar nu schimbă structura osoasă sau distribuția grăsimii. Deci nu, nu vei obține pomeți sculptați și bărbie ascuțită doar cu gheață.

Nu tratează problemele grave ale pielii

Lipsesc dovezile științifice solide că gheața tratează boli ale pielii. În tratamente dermatologice se folosesc temperaturi extreme (până la -196°C), nu cele din congelatorul de acasă (-18°C).

Totuși, în cazuri ca acneea chistică sau eczemele, compresele reci pot calma durerea și mâncărimea. Dar nu vor elimina cauza.

Nu oprește îmbătrânirea

Îmbătrânirea pielii e un proces complex, influențat de gene, hormoni, stil de viață. Gheața nu poate opri scăderea colagenului sau modificările celulare din piele. Cel mult, poate reduce inflamația generală a corpului.

Poate gheața să dăuneze?

Da. Folosită excesiv, poate irita pielea sau agrava rozaceea. Dermatologii avertizează asupra următoarelor cazuri:

• Piele sensibilă – poate provoca roșeață și iritație.
• Capilare fragile – poate accentua rețelele de vase sparte de sub piele.
• După intervenții cosmetice (laser, peeling, operații) – evită complet gheața, decât dacă medicul recomandă.
• Nevralgie (nervi „răciți”) – gheața poate declanșa dureri severe la nivelul feței.

Băile cu gheață pentru față nu sunt un remediu miraculos. Poți să le incluzi în rutina ta de dimineață pentru un efect rapid de prospețime. Dar nu te aștepta la rezultate de durată. Pentru o piele sănătoasă, e nevoie de îngrijire constantă, alimentație corectă și, uneori, consult medical.