Cât durează ovulația la femei și care este perioada optimă pentru concepție
La planificarea unei sarcini, este esențial să știi când are loc ovulația. În jurul acestui proces circulă multe mituri: nu garantează întotdeauna concepția și poate fi însoțit de creșterea libidoului. Iată cum se desfășoară ovulația, cât durează și cum îi poți identifica momentul chiar acasă.
Ce este ovulația
În ovarele femeii se află numeroși foliculi – mici „punguțe” pline cu lichid, fiecare conținând un ovul imatur. În faza foliculară a ciclului menstrual, aproximativ 10–15 ovule încep să se maturizeze, însă doar unul devine dominant și ajunge la maturitate completă, pregătit pentru fecundare.
Cu circa două zile înainte de ovulație, hipofiza începe să producă intens hormon luteinizant, ceea ce determină ruperea foliculului și eliberarea ovulului în trompa uterină – procesul numit ovulație.
Ovulația are loc o dată pe ciclu, de obicei alternativ în ovarul drept și cel stâng, dar există și excepții: uneori ambele ovare eliberează ovule, crescând șansele unei sarcini gemelare. Absența ovulației (anovulația) poate apărea chiar și la femei cu ciclu regulat, având cauze variate – de la greutate corporală scăzută la afecțiuni inflamatorii. În caz de suspiciune, este necesar consult ginecologic.
Structura ciclului menstrual
Ciclul menstrual are trei faze:
- Faza foliculară – începe în prima zi a menstruației, când ovulele încep să se maturizeze.
- Faza ovulatorie – durează 1–3 zile și se încheie cu eliberarea ovulului.
- Faza luteală – din resturile foliculului se formează corpul galben, care secretă progesteron pentru pregătirea endometrului în vederea unei posibile sarcini. Dacă fecundarea nu are loc, corpul galben se resoarbe, endometrul se desprinde și apare menstruația. Această fază durează aproximativ 13–14 zile.
Deși ciclul se calculează din prima zi a menstruației, ovulația are loc înaintea următoarei menstruații, nu imediat după cea precedentă.
Cât durează ovulația
Faza ovulatorie începe odată cu creșterea hormonului luteinizant, cu aproximativ două zile înainte de eliberarea ovulului. Procesul propriu-zis durează sub o oră, dar ovulul rămâne viabil pentru fecundare încă 12–24 de ore.
Durata și regularitatea ovulației pot fi influențate de dezechilibre hormonale, stres, carențe nutritive sau afecțiuni precum sindromul ovarelor polichistice și endometrioza.
Semnele ovulației
- secreții vaginale transparente;
- durere abdominală joasă, pe o parte;
- sensibilitate a sânilor;
- creșterea libidoului;
- balonare.
Metode de identificare a ovulației
Calendarul menstrual
Notează menstruațiile timp de cel puțin șase luni. Calculează media duratei ciclului și scade 14 zile (durata medie a fazei luteale) pentru a afla ziua probabilă a ovulației.
Măsurarea temperaturii bazale
Temperatura bazală scade ușor cu 1–2 zile înainte de ovulație și crește după, sub influența progesteronului.
Teste de ovulație
Detectează creșterea hormonului luteinizant cu 24–36 de ore înainte de ovulație. Se recomandă începerea testării cu 3–5 zile înainte de data estimată.
Ecografie (foliculometrie)
Permite medicului să urmărească dezvoltarea foliculului dominant și să stabilească momentul ovulației.
Perioada fertilă
Concepția este posibilă în ziua ovulației și în cele cinci zile anterioare, deoarece spermatozoizii pot supraviețui până la 5 zile în organismul feminin.
Posibile complicații
- Sângerare ovulatorie – cauzată de dezechilibre hormonale; dacă este abundentă și dureroasă, necesită consult medical.
- Apoplexia ovariană – ruperea bruscă a ovarului, manifestată prin durere acută, greață, amețeli și slăbiciune severă; este o urgență medicală.
Opinia medicului
Ginecologul Valeria Ternova explică faptul că, uneori, în același ciclu menstrual pot matura mai mulți foliculi. Astfel, o ovulație poate avea loc la mijlocul ciclului, iar alta chiar la începutul următorului, odată cu menstruația. Acest fenomen explică de ce este posibilă concepția în timpul menstruației, mai ales la vârste reproductive mai avansate, când organismul încearcă să își mențină fertilitatea prin creșterea nivelului de hormon foliculostimulant. Acest lucru poate duce la maturarea a doi sau chiar trei foliculi în același ciclu – fenomen cunoscut drept „valuri de foliculogeneză”.
Sensibilitatea la ovulație și prezența simptomelor asociate diferă de la o femeie la alta. Unele pot avea particularități anatomice care le fac mai receptive la schimbările din organism în această perioadă. De asemenea, femeile cu variații hormonale mai pronunțate – ale progesteronului și estrogenului – au șanse mai mari să perceapă ovulația. Starea generală, stilul de viață, sensibilitatea la durere și eventualele afecțiuni cronice influențează modul în care este resimțită ovulația.
Întrebări frecvente
Poate o femeie să simtă durere în timpul ovulației?
Da, acest fenomen se numește „durere ovulatorie” și poate varia ca intensitate. Este resimțită pe o singură parte a abdomenului inferior, în funcție de ovarul din care se eliberează ovulul. Cauza poate fi ruperea foliculului cu eliberarea lichidului sau contracțiile ovarului. De obicei, durerea durează de la câteva minute la câteva ore, dar uneori poate persista 1–2 zile. Dacă este severă, nu cedează și este însoțită de febră, vărsături sau secreții abundente, este necesar consult medical.
Care sunt principalele cauze ale modificărilor în durata ciclului menstrual?
Cele mai frecvente cauze includ:
- dezechilibre ale hormonilor sexuali (din cauza disfuncțiilor ovariene sau hipofizare);
- infecții și inflamații ale organelor pelvine;
- afecțiuni ale glandei tiroide;
- administrarea unor medicamente (antibiotice, antidepresive, tratamente hormonale);
- stres intens și prelungit;
- tulburări de alimentație.
Dacă durata ciclului tău s-a modificat semnificativ, diagnosticul corect poate fi stabilit doar de un medic ginecolog, în urma unui consult și a investigațiilor necesare.
