Activități de vară pentru copii pe care să le faceți în vacanța mare

Odată cu terminarea anului școlar, copiii au mai mult timp la dispoziție pentru a se juca, pentru a se relaxa și pentru a descoperi noi mijloace interesante de petrecere a timpului liber.

Vacanța de vară este momentul perfect pentru ca cei mici să-și reîncarce bateriile după un an greu, dar și să descopere un univers nou. Activitățile de vară îi ajută să își păstreze condiția fizică, dar și să aibă o viață socială sănătoasă. În plus, multe dintre sporturile pe care le practică și evenimentele la care participă pot fi atât educative, cât și distractive. Informațiile dobândite în timpul vacanței de vară le pot fi, așadar, de folos pentru a-și crea obiceiuri sănătoase, pe care să le mențină pe tot parcursul vieții.

Ce beneficii au activitățile de vară pentru dezvoltarea copiilor?

Un studiu recent, realizat de oamenii de știință de la University of South Australia, a arătat că prea mult timp în fața ecranelor dăunează bunăstării copiilor. Analizând modul în care aproximativ 62.000 de copii cu vârste cuprinse între 4 și 9 ani își petrec timpul după școală, cercetătorii au observat că aceia care se joacă jocuri video, se uită la televizor și folosesc rețelele sociale au niveluri mai scăzute de bunăstare decât colegii lor care participă la activități extrașcolare.

Potrivit cercetării, copiii care fac sport, iau lecții de muzică sau socializează cu prietenii după școală sunt mai fericiți și mai sănătoși decât cei care stau cu ochii în ecrane.

În acest context, vacanța de vară poate fi o bună oportunitate pentru ca cei mici să își formeze obiceiuri sănătoase, pe care să le continue și în timpul anului școlar. Activitățile în aer liber, precum și participarea la diferite evenimente culturale sunt benefice atât pentru sănătatea fizică a copiilor, cât și pentru bunăstarea mintală și emoțională.

Activitățile de vară în aer liber îmbunătățesc forța fizică și rezistența copiilor

Jocurile în aer liber implică foarte multe exerciții fizice. Când se află în mijlocul naturii, copiii au spațiul și libertatea de a se mișca în voie și de a-și epuiza energia. Astfel de activități în timpul vacanței de vară contribuie la îmbunătățirea vitezei, forței și rezistenței. De asemenea, ajută la dezvoltarea abilităților motorii.

Totodată, timpul petrecut în aer liber, în compania altor copiii, reprezintă și o bună modalitate de a-și întări sistemul imunitar, ceea ce îi va ajuta să lupte mai bine împotriva bolilor.

Încurajarea activităților în aer liber îi ajută pe cei mici să își dezvolte o atitudine sănătoasă în ceea ce privește menținerea unui stil de viață activ pe tot parcursul vieții.

Activitățile de vară îi conectează cu natura și le dezvoltă gândirea creativă

Activitățile în aer liber reprezintă un mijloc de conectare cu natura și de descoperire a elementelor mediului înconjurător. Copiii care participă la activități outdoor, precum escaladă și drumeții, se pot conecta mai ușor cu natura și pot înțelege mai bine felul cum funcționează mediul înconjurător. Astfel, cei mici pot conștientiza importanța protejării naturii și rolul pe care fiecare persoană îl are pentru a avea grijă de mediu.

În plus, descoperirea elementelor naturii este o formă excelentă de a stimula creativitatea, una dintre abilitățile utile în dezvoltarea copiilor.

Activitățile de vară îi stimulează intelectual

Când practică activități în aer liber, copiii interacționează și explorează mediul înconjurător, ceea ce le alimentează curiozitatea, iar interesul de a descoperi mai multe crește pe măsură ce află informații noi. Aceasta este o bună modalitate de a acumula cunoștințe din experiențe. Drept urmare, activitățile în aer liber susțin în mod direct dezvoltarea creierului copiilor, procesul de învățare fiind axat pe practică. Totodată, copiii învață să pună întrebări, să își formeze propriile opinii și să se descurce în diferite situații de viață. Activitățile de vară pot reprezenta un bun prilej ca cei mici să își dezvolte gândirea critică.

În plus, copiii pot verifica și aplica, în mijlocul naturii, informațiile pe care le-au învățat în timpul anului școlar.

Activitățile de vară susțin sănătatea mintală și emoțională

Activitățile în aer liber le permit copiilor să respire aer curat și să se bucure de lumina soarelui și de frumusețea lumii înconjurătoare. În timpul acestor activități, copiii pot avea numeroase interacțiuni sociale, care să îi facă mai empatici, mai deschiși către nou și mai prietenoși.

Timpul petrecut în aer liber poate contribui la creșterea nivelului de fericire, ducând la o diminuare a anxietății, depresiei și tristeții.

Activitatea fizică reprezintă o modalitate de relaxare și astfel sănătate mintală este îmbunătățită.

Activitățile de vară susțin dezvoltarea culturală

În timpul verii, sunt numeroase activități culturale în aer liber, destinate copiilor. Când cei mici învață despre o cultură diferită de a lor, se deschide o lume de posibilități. De la sunete și limbaj la vestimentație și gastronomie, fiecare element nou dintr-o cultură necunoscută trezește curiozitatea și determină explorarea. Copiii au astfel posibilitatea de a înțelege și a aprecia diferite moduri de viață. Spectacolele de teatru, concertele, filmele, dar și festivalurile gastronomice pot fi oportunități excelente pentru copii de a-și însuși noi modele culturale.

Activitățile de vară le oferă copiilor prilejul să se distreze

Unul dintre marile avantaje ale jocurilor din timpul vacanței este că îi învață pe copii cum să se implice în activități care reunesc mai multe persoane și cum să se bucure de timpul petrecut împreună cu prietenii. Fără grija temelor și a examenelor de la școală, copiii se pot distra din plin, ceea ce contribuie la creșterea gradului de satisfacție și a nivelului de fericire. Totodată, copiii pot descoperi ce înseamnă să facă parte dintr-o echipă, ceea ce le poate fi de ajutor ulterior, în timpul activităților de grup de la școală, dar și cum să se adapteze nevoilor celorlalți și să respecte regulile jocurilor. În timpul vacanței, copiii pot lega prietenii, reușind să se dezvolte din punct de vedere social.

Nu în ultimul rând, activitățile care implică efort (fizic, emoțional sau intelectual) îi ajută pe copii să doarmă mai bine noaptea. Odihna este necesară pentru buna funcționarea a organismului, iar efectele pozitive se pot vedea în următoarea zi, când cei mici pot avea o stare de spirit mai bună, pot fi mai energici și se pot concentra mai bine la activitățile pe care le practică.

Activități de vacanță pentru copii

Jocul în aer liber este benefic pentru copii, deoarece îi ajută să își mențină condiția fizică, dar și să socializeze, să se angajeze în activități care le stimulează imaginația și să petreacă mai puțin timp în fața ecranelor.

Sportul este benefic la orice vârstă, iar crearea unui stil de viață activ în copilărie contribuie la formarea unor obiceiuri sănătoase care pot intra, apoi, în rutina vieții adulte.

Oportunitățile pentru copii în timpul vacanței sunt numeroase și pot contribui atât la dezvoltarea intelectuală și emoțională, cât și la cea fizică.

Printre activitățile de vacanță care pot fi planificate în timpul verii se numără:

• Înotul. Vara este momentul ideal pentru ca cel mic să învețe să înoate sau pentru a-și îmbunătăți stilul de înot. Această activitate îi poate consolida încrederea în forțele proprii, dar îi și poate îmbunătăți masa musculară și capacitatea pulmonară.
• Escalada. Acest sport implică majoritatea mușchilor și este o activitatea care presupune asumarea riscurilor. Copiii se concentrează pentru a face anumite trasee și sunt nevoiți să își păstreze echilibrul și flexibilitatea pentru a se cățăra. Escalada este și o modalitate prin care copilul învață ce înseamnă responsabilitatea și cum să facă față provocărilor.
• Echitația. Pe lângă faptul că va învăța să respecte animalele și să le îndrăgească, copilul va învăța să își păstreze echilibrul. Este o activitate solicitantă din punct de vedere fizic, întrucât implică intens mușchii, dar este și foarte distractivă.
• Sporturile de echipă. Fotbalul, baschetul, voleiul, handbalul, oina și tenisul sunt doar câteva dintre sporturile care îi ajută pe copii să își mențină o condiție fizică bună și, în același timp, să socializeze.
• Activități culturale. Spectacolele de teatru, filmele, vizitarea muzeelor și a castelelor reprezintă experiențe care îi ajută pe copii să-și formeze un bagaj cultural de care vor avea nevoie pe tot parcursul vieții.

Încurajarea activităților în aer liber contribuie la dezvoltarea unei atitudini sănătoase cu privire la menținerea unui stil de viață echilibrat, iar evenimentele culturale îi pot ajuta pe copii să se dezvolte din punct de vedere emoțional și intelectual.