Cum îți răcorești casa pe timp de caniculă

Vin zile caniculare, cu temperaturi ce vor depăși 35 de grade Celsius la umbră și disconfort termic acentuat. Pe lângă sfaturile medicilor de a nu ieși în soare la orele critice ale amiezii, e bine să știi și cum îți poți răcori casa, pentru a trece mai ușor peste această perioadă încinsă, scrie click.ro

Ventilatoarele pot fi o soluție mult mai bună pentru a evita temperaturile interioare insuportabile atunci când sunt poziționate corect. Ideal este să pui ventilatorul în fața unei ferestre deschise, de preferință situată în partea de nord a casei, pentru a crea un flux de aer de răcire. În plus, fii tot timpul atent la cu modul în care temperaturile din interior se compară cu cele din exterior: odată ce este mai cald afară, închide ferestrele și ușile pentru a menține aerul mai răcoros în casă. Și invers este valabil: aerisește bine dimineața și seara, astfel încât să intre un flux de aer mai rece.

Draperii și jaluzele trase

Închide draperiile și jaluzelele ferestrelor pentru a opri soarele să pătrundă prea mult în casă. În caz că ai obloane, cu atât mai bine. Dacă nu, poți improviza în caz de necesitate: acoperă ferestrele cu un material mai dens care să nu permită razelor solare să intre în casă.

Folosește aragazul devreme

Orice sursă care generează căldură va aduce un plus de căldură în casa ta, chiar și uscătorul de păr. Astfel, gătitul în zilele toride de vară devine chinuitor. Trebuie să cauți varinta cea mai bună pentru tine, cum ar fi o salată hrănitoare, a cărei preparare nu necesită aprinderea aragazului. Totuși, dacă trebuie să folosești cuptorul, cel mai bine ar fi să o faci mai devreme de amiază, înainte ca temperaturile să devină insuportabile.  

Îmbrăcăminte umedă

Un alt truc este lăsarea hainelor umede să se usuce în interiorul casei. Mai mult, un tricou umed din bumbac pus pe tine îți va face ziua mai ușoară.

Poartă haine largi

Hainele largi sunt foarte recomandate, iar dacă sunt făcute din fibrele naturale, cum ar fi bumbacul și inul, țesătura este mai respirabilă. Țesutura fibrelor biodegradabile absoarbe mai bine transpirația și ajută la circulația aerului în jurul corpului.

Băutură răcoritoare

Apa trebuie să fie prietena ta mai ales pe timp de caniculă, însă există și alte băuturi răcoritoare pentru a-ți potoli setea. O băutură rece sau fierbinte de mentă este excelentă pentru a te răcori, deoarece mentolul natural stimulează receptorii rece din organism. 

Începe ziua mai devreme

Una dintre luptele din cauza valului de căldură este că este greu să îți menții nivelul de energie și motivație ridicat acasă. Ca să-ți ușurezi munca, începe ziua mai devreme, profitând astfel la maximum de orele răcoroase și să dormi mai devreme. Poți face și exerciții fizice, esențiale pentru a evita senzația de lent. Fii activ între 7.00 și 9.00!