4 Întrebări esențiale despre sexul după naștere

Sexul după naștere poate părea o provocare! Trebuie să pui bebelușul la somn, să nu adormi înainte și să te gândești la metodele de contracepție. În plus, multe femei se tem să reia viața intimă, iar acest lucru este absolut normal!

Când este sigur să reîncepi viața sexuală după naștere?

Nu există un răspuns universal valabil. Medicii recomandă, în general, o perioadă de așteptare de 4-6 săptămâni, timp necesar pentru ca organismul să se refacă și pentru ca lohiile (secrețiile postnatale) să se oprească.

În cazul în care au existat rupturi vaginale sau o operație de cezariană, vindecarea poate dura mai mult. Dacă îți dorești apropiere intimă, dar nu ești pregătită pentru sex vaginal, poți explora alternative precum masajul, săruturile, sexul oral sau masturbarea reciprocă.

Cum să te pregătești pentru primul contact sexual după naștere?

Discută deschis cu partenerul tău

Multe femei se tem de durere sau sunt nesigure în legătură cu schimbările corpului lor după sarcină. În același timp, și partenerii pot avea emoții – se tem să nu provoace disconfort sau observă modificări în sensibilitatea partenerei.

O conversație sinceră va ajuta la eliminarea acestor temeri. Comunicarea deschisă reduce anxietatea și oferă posibilitatea de a găsi soluții împreună.

Alege momentul potrivit

Cu un nou-născut acasă, timpul în doi devine un lux. Dar încearcă să găsești un moment în care amândoi sunteți odihniți și relaxați. Dacă ai posibilitatea să lași copilul cu bunicii sau o bonă pentru câteva ore, profită de această oportunitate.

O baie caldă sau un masaj cu uleiuri aromate pot ajuta la crearea unei atmosfere de intimitate și confort.

Folosește lubrifiant

Datorită schimbărilor hormonale, vaginul poate deveni mai uscat și mai sensibil după naștere, mai ales dacă alăptezi. Pentru a evita disconfortul, este recomandat să folosești un lubrifiant pe bază de apă sau silicon.

Este normal să resimți o ușoară durere la primul contact sexual, dar dacă aceasta persistă mai mult de 2-3 luni, consultă un medic ginecolog.

Ce metode de contracepție sunt sigure după naștere?

Medicii recomandă o pauză de cel puțin 18 luni între sarcini pentru ca organismul să se refacă complet. Prin urmare, alegerea unei metode contraceptive sigure este esențială.

Un mit des întâlnit este că alăptarea protejează 100% împotriva unei noi sarcini. Deși lactația poate întârzia ovulația, femeile pot rămâne însărcinate chiar și înainte de revenirea menstruației.

Printre cele mai eficiente metode contraceptive se numără:

• Prezervativele – protejează și împotriva bolilor cu transmitere sexuală.
• Dispozitivul intrauterin (DIU) – poate fi inserat la scurt timp după naștere.
• Anticoncepționalele hormonale – unele sunt compatibile cu alăptarea, dar trebuie discutate cu medicul.

Ce faci dacă nu ai chef de sex după naștere?

Ajustează-ți așteptările

Primele luni după naștere sunt solicitante. Corpul tău este în plin proces de refacere, iar lipsa somnului afectează și dorința sexuală. În plus, hormonii joacă un rol important – în această perioadă, corpul tău este mai concentrat pe îngrijirea bebelușului decât pe relațiile intime.

Este important să nu pui presiune pe tine sau pe partener. Dorința sexuală va reveni treptat, pe măsură ce te adaptezi noii vieți.

Petrece mai mult timp partenerul

Intimitatea nu înseamnă doar sex. O relație apropiată poate fi menținută și prin alte gesturi: îmbrățișări, săruturi, seri petrecute împreună, fără distrageri.

Aceste momente favorizează producția de oxitocină, hormonul atașamentului, care întărește legătura de cuplu.

Verifică dacă nu este vorba despre depresia postnatală

Scăderea libidoului poate fi și un semn al depresiei postpartum. Dacă, pe lângă lipsa dorinței sexuale, te confrunți și cu simptome precum tristețe profundă, anxietate, iritabilitate, lipsă de energie sau gânduri negative, este esențial să discuți cu un specialist.

Depresia postnatală nu este ceva ce se poate "rezolva singur". Este nevoie de sprijinul unui medic și al celor dragi pentru a depăși această perioadă.

Sexul după naștere este un subiect delicat, dar perfect normal. Fiecare femeie se recuperează în ritmul ei, iar comunicarea deschisă cu partenerul este cheia unei tranziții ușoare. Cu răbdare, sprijin și o abordare relaxată, viața intimă va reveni treptat la normal.