Ce poți face pentru a combate greața în primul trimestru de sarcină și în ce situații este necesar să te adresezi medicului.
Greața nu este un semn al unei sarcini normale
Principalul simptom al toxicozei timpurii – greața – este asociat de majoritatea oamenilor cu o sarcină normală. Acest simptom apare la 50–60% dintre viitoarele mame, însă nu trebuie considerat o stare normală.
Nu toate femeile care se confruntă cu toxicoză în primul trimestru au nevoie de tratament special, însă chiar și în cazul simptomelor ușoare este necesar un consult medical. Medicul va recomanda efectuarea unei hemoleucograme, a analizelor biochimice de sânge și a unui test de urină pentru depistarea corpilor cetonici.
Dacă starea viitoarei mame se agravează, iar simptomele devin foarte intense, poate apărea chiar problema întreruperii sarcinii. În formele severe de toxicoză, tratamentul se efectuează în spital.
În cazul toxicozei severe, viitoarea mamă poate pierde 8 kg sau mai mult
Există trei grade de severitate ale toxicozei timpurii din timpul sarcinii.
Forma ușoară: vărsăturile apar de cel mult cinci ori pe zi. Viitoarea mamă poate pierde în greutate, însă nu mai mult de 2–3 kg, iar analizele nu indică abateri de la valorile normale. În acest caz, tratamentul poate fi urmat la domiciliu, sub supravegherea medicului ginecolog.
Forma moderată: toxicoza de gradul doi reprezintă deja o indicație pentru spitalizare.
Vărsăturile pot apărea de până la 10 ori pe zi, iar amețelile și slăbiciunea sunt prezente în mod constant. Analiza urinei indică prezența acetonei. În doar o săptămână, viitoarea mamă poate pierde peste 3 kg.
Forma severă: cazurile de toxicoză severă sunt rare, dar reprezintă o stare periculoasă.
Vărsăturile apar de 20–25 de ori pe zi, femeia nu mai poate să se alimenteze normal, iar organismul se deshidratează. Greutatea corporală scade cu 8–10 kg sau chiar mai mult. Metabolismul este perturbat, iar analizele indică prezența acetonei și a proteinelor în urină, precum și modificări ale parametrilor biochimici din sânge.
Riscul crește din cauza stresului frecvent și a lipsei de somn
Cauzele toxicozei timpurii nu sunt pe deplin cunoscute. Potrivit uneia dintre teorii, în timpul sarcinii, activitatea sistemului nervos se reorganizează, iar fondul hormonal suferă modificări. Vărsăturile severe apar adesea în perioadele în care crește nivelul gonadotropinei corionice umane (HCG) – hormon produs de placentă.
Se consideră că și sistemul imunitar are un anumit rol. Organismul viitorului copil este diferit de cel al mamei, iar embrionul conține antigene care ar putea activa mecanismele de apărare ale organismului matern. Un rol îl pot avea și factorii genetici, tulburările metabolice și deficitul de vitamine.
Riscul apariției toxicozei timpurii este mai mare în cazul femeilor care, înainte de sarcină, sufereau de boli cronice ale sistemului urogenital, digestiv sau nervos, ale ficatului ori ale glandei tiroide. Dezvoltarea acestei afecțiuni poate fi favorizată de stresul frecvent, tulburările de somn, alimentația nesănătoasă și fumat.
Nu este posibil să dobândiți o „imunitate absolută” împotriva toxicozei, însă riscurile pot fi reduse. Pentru aceasta, este important să efectuați investigațiile medicale înainte de sarcină și să tratați toate bolile cronice. De asemenea, viitoarea mamă trebuie să renunțe la obiceiurile nocive și să adopte un stil de viață sănătos, bazat pe alimentație echilibrată, aer curat, odihnă suficientă și somn de calitate.
Cum poți combate toxicoza timpurie acasă: 8 recomandări
Sfatul 1. Simptomele toxicozei timpurii se intensifică atunci când stomacul este gol. Mănâncă porții mici, dar frecvent, de aproximativ 5–6 ori pe zi.
Sfatul 2. După ce te trezești dimineața, nu te grăbi să te ridici din pat. Mănâncă ceva chiar înainte de a te da jos din pat.
Sfatul 3. În primele săptămâni de sarcină, multe femei se confruntă cu dificultăți în a se convinge să mănânce din cauza toxicozei. Aspectul și mirosul alimentelor nu le trezesc pofta de mâncare, iar greața agravează situația. În același timp, preferințele alimentare se pot schimba. Dacă simți nevoia să mănânci murături sau fructe exotice, nu trebuie să te privezi de aceste alimente.
Sfatul 4. Alimentele grase, prăjite, condimentate și acre pot intensifica greața. Este mai bine să alegi preparate ușoare, bogate în proteine și vitamine. Păstrează întotdeauna la îndemână câteva nuci.
Sfatul 5. În primele săptămâni de sarcină, mirosul mâncării care fierbe în oală le poate provoca greață viitoarelor mame. În această perioadă, poți evita gătitul și îți poți potoli foamea cu alimente care nu necesită preparare: legume și fructe proaspete, muesli, lapte, iaurt, nuci sau chifle.
Sfatul 6. În timpul vărsăturilor, organismul pierde lichide, ceea ce poate duce la deshidratare.
Bea mai multe lichide, dar nu în timpul meselor, ci între acestea.
Sunt potrivite apa obișnuită și apa minerală necarbogazoasă. Ceaiul cu lămâie, ghimbir sau mentă poate contribui la reducerea senzației de greață.
Sfatul 7. Se consideră că suplimentele multivitaminice pot ajuta la ameliorarea simptomelor toxicozei timpurii. Nu există dovezi clare în acest sens, dar merită să discuți această posibilitate cu medicul. Întreabă ginecologul ce complexe de multivitamine pentru gravide ți s-ar potrivi.
Sfatul 8. Poți încerca și metode de medicină alternativă, precum reflexoterapia sau acupunctura. Unele studii științifice au demonstrat că aceste metode pot fi de ajutor.
Metodele de combatere a toxicozei la domiciliu nu înlocuiesc monitorizarea medicală. Dacă simptomele persistă și se intensifică, este necesară inițierea tratamentului.
