De ce crapă călcâiele: cauze frecvente

Călcâiele crăpate apar în principal din cauza pielii uscate și a presiunii constante asupra picioarelor. În lipsa îngrijirii, aceste crăpături pot deveni dureroase sau pot duce la complicații, precum infecțiile cutanate.

1. Vremea rece și lipsa umidității

Iarna, aerul uscat și temperaturile scăzute favorizează deshidratarea pielii. Sistemele de încălzire interioară contribuie la reducerea umidității ambientale, afectând astfel bariera naturală de protecție a pielii.

2. Încălțămintea inadecvată

Purtarea pantofilor strâmți sau a sandalelor deschise poate provoca frecare, presiune excesivă și uscarea pielii de pe călcâie. Lipsa susținerii corecte duce la îngroșarea stratului cornos, predispunând la fisuri.

3. Excesul de greutate

Greutatea corporală suplimentară pune presiune pe călcâie, provocând fisuri și îngroșarea pielii. Totodată, excesul ponderal este asociat cu afecțiuni precum diabetul, care influențează sănătatea pielii.

4. Statul îndelungat în picioare

Presiunea constantă asupra călcâielor în timpul activităților prelungite în picioare favorizează apariția crăpăturilor, mai ales dacă pielea este deja uscată.

5. Dușurile fierbinți

Temperatura ridicată a apei distruge uleiurile naturale ale pielii, favorizând uscarea și fisurarea acesteia. Este recomandată folosirea apei călduțe și limitarea timpului petrecut la duș.

6. Săpunurile agresive

Săpunurile cu parfum, alcool sau alți iritanți pot afecta echilibrul natural al pielii. Acestea distrug bariera hidrolipidică, favorizând deshidratarea.

7. Afecțiunile dermatologice

Afecțiuni precum eczema sau psoriazisul pot contribui la apariția călcâielor crăpate. Ele afectează regenerarea celulară și reduc hidratarea naturală a pielii.

8. Menopauza și schimbările hormonale

Scăderea estrogenului la menopauză poate cauza o afecțiune numită keratodermie dobândită, ce se manifestă prin îngroșarea și crăparea pielii, mai ales pe palme și călcâie.

Remedii eficiente pentru tratarea călcâielor crăpate

În cele mai multe cazuri, călcâiele crăpate pot fi tratate acasă. Este esențială hidratarea constantă și eliminarea stratului cornos al pielii prin metode blânde.

Pași pentru îngrijirea corectă a călcâielor:

• Înmoaie picioarele în apă caldă timp de 15-20 de minute.
• Îndepărtează pielea moartă cu o piatră ponce sau pilă specială.
• Usucă bine picioarele cu un prosop moale.
• Aplică o cremă hidratantă intensă, apoi poartă șosete de bumbac peste noapte.

Ingrediente eficiente în cremele pentru călcâie crăpate:

• Lanolină
• Vaselină
• Glicerină
• Uree (10%-25%)
• Ceramide
• Acid lactic
• Acizi alfa-hidroxi (AHA)
• Izomerat de zaharide
• Acid salicilic

Potrivit studiilor publicate în Jurnalul de Dermatologie Clinică, utilizarea regulată a cremelor cu uree și acid salicilic are efecte dovedite în reducerea keratozei și refacerea barierei cutanate.

Când să consulți medicul dermatolog

Dacă nu observi îmbunătățiri după o săptămână de tratamente la domiciliu, sau dacă apar dureri și sângerări, este important să consulți un specialist. Dermatologul poate prescrie:

• Cremă cu uree sau acid salicilic în concentrație mare (30%-40%)
• Aplicarea de pansamente ocluzive pentru a grăbi vindecarea
• Proceduri de debridare pentru eliminarea pielii îngroșate

Metode care NU funcționează sau pot agrava problema

• Răzuirea agresivă a pielii: poate provoca leziuni și infecții.
• Utilizarea loțiunilor pe bază de alcool: agravează uscăciunea.
• Dușurile fierbinți excesiv de lungi: distrug bariera hidrolipidică.
• Exfolierea fără hidratare ulterioară: lasă pielea vulnerabilă.

Călcâiele crăpate pot fi prevenite și tratate cu ușurință dacă sunt abordate din timp. Hidratarea corectă, încălțămintea adecvată și evitarea factorilor agresivi sunt esențiale pentru o piele sănătoasă. În cazurile severe, consultul dermatologic este obligatoriu pentru a preveni complicațiile infecțioase.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Pentru un diagnostic corect și tratament adecvat, adresează-te unui specialist.