Pentru bebelușii care se confruntă cu probleme ale aparatului locomotor, beneficiile masajului nu sunt puse la îndoială. Însă atunci când medicul pediatru recomandă masajul unui copil sănătos, mamele tinere, iar uneori și restul familiei, consideră adesea această procedură inutilă. Este oare adevărat acest lucru?
Masajul practicat regulat susține dezvoltarea musculaturii, a coordonării și a sistemului nervos, îmbunătățește somnul și funcționarea sistemului digestiv. Este recomandat să se înceapă cu tehnici blânde, adaptate vârstei, iar în caz de stare de rău sau contraindicații medicale, procedura trebuie amânată sau încredințată unui specialist.
Beneficiile masajului
Medicii consideră obligatorie efectuarea masajului și a gimnasticii la copiii sănătoși cu vârsta de până la un an, aceste proceduri dovedindu-se a fi o excelentă măsură de prevenție a diverselor afecțiuni și tulburări cauzate de un stil de viață sedentar.
Organizația Mondială a Sănătății consideră că:
- activitatea fizică insuficientă reprezintă unul dintre principalii factori de risc pentru mortalitate la nivel mondial, precum și una dintre cauzele majore ale creșterii cazurilor de exces ponderal și obezitate;
- copiii cu vârsta de până la 1 an ar trebui să practice diverse forme de activitate fizică de mai multe ori pe zi.
Prin intermediul masajului pentru copii:
- se formează o activitate fizică regulată a bebelușului;
- se structurează programul zilnic al copilului;
- se normalizează procesele digestive, funcționarea organelor interne, a sistemului imunitar și nervos;
- se îmbunătățește circulația sanguină și limfatică;
- este stimulată dezvoltarea musculaturii;
- se formează o postură corectă;
- se normalizează somnul.
Indicații și contraindicații pentru efectuarea masajului
Indicații:
- distonie musculară (sindrom de afectare a sistemului nervos central, manifestat prin flexii, extensii și rotații involuntare ale diferitelor părți ale corpului);
- hipotonie sau hipertonie musculară;
- torticolis;
- curburi ale picioarelor sau ale coloanei vertebrale;
- paralizie cerebrală infantilă (PCI);
- hernie ombilicală (mică sau medie);
- rahitism în formă ușoară;
- luxații congenitale;
- picior plat;
- displazie de șold (tulburare congenitală a procesului de formare a articulației, care poate provoca luxația sau subluxația capului femural);
- hipotrofie (deficit proteino-energetic congenital sau dobândit, manifestat prin subponderabilitate în raport cu înălțimea și vârsta copilului);
- afecțiuni ale sistemului respirator;
- excitabilitate crescută;
- probleme de somn;
- apetit scăzut;
- prematuritate.
Contraindicații:
- stare generală de rău a copilului;
- plâns persistent, iritabilitate;
- febră;
- infecții virale;
- inflamații purulente ale pielii;
- diateză, reacții alergice;
- afecțiuni organice (boli asociate cu deteriorarea unui organ);
- tumori;
- convulsii, orice formă de epilepsie;
- insuficiență pulmonară;
- tulburări de circulație sanguină;
- afecțiuni cardiovasculare;
- predispoziție la sângerări.
La copiii născuți prematur, în primele luni de viață, tonusul muscular general este întotdeauna mai scăzut decât normalul, activitatea motorie proprie este redusă, iar afectările sistemului nervos central sunt frecvente. Din acest motiv, masajul pentru un astfel de copil trebuie efectuat exclusiv de un specialist care stăpânește tehnicile de fizioterapie.
De la ce vârstă se face masajul sugarilor
Până la 3 luni, masajul, sub forma unor mângâieri ușoare, este realizat de mamă, de mai multe ori pe zi (în timpul schimbării scutecelor, înainte de baie).
Principii generale ale masajului ușor:
- orice manipulare trebuie să fie blândă și atentă, întrucât corpul nou-născutului este fragil, iar pielea este delicată;
- masajul se realizează în direcția fluxului limfatic, adică dinspre periferie spre centru (de la degetele mâinilor și palme spre umeri, de la degetele picioarelor spre fese);
- până la vârsta de 1 lună se utilizează doar mângâierea toracelui, a spatelui și a capului (fără presiune sau bătăi ușoare);
- între 1 și 3 luni se adaugă frecări foarte ușoare și vibrații cu degetele, precum și masarea brațelor și a picioarelor;
- durata masajului este de 1-5 minute, în funcție de vârsta copilului.
Până la vârsta de 3 luni, masajul specializat se efectuează exclusiv pe baza indicațiilor medicale (de exemplu, în cazul unor afecțiuni ortopedice). Un astfel de masaj este prescris de un specialist, iar procedura este realizată de un cadru medical calificat exact în acest domeniu. De obicei, este vorba despre o asistentă medicală specializată în masaj, care activează într-o secție medicală de profil (neurologie, ortopedie etc.).
Ce sunt ședințele planificate de masaj general de întărire și de ce sunt necesare
La vârsta de 3 luni, tuturor copiilor care nu prezintă contraindicații li se recomandă ședințe de masaj general de întărire, planificate, menite să ajute copilul în dobândirea abilităților specifice vârstei sale.
Procedurile se desfășoară sub formă de cure: 10-20 de ședințe (zilnic). Numărul exact de ședințe este stabilit de medic, în funcție de starea inițială a copilului. Masajul este efectuat de un specialist calificat (la domiciliu sau la policlinică).
- 3 luni. Cura de masaj la această vârstă este orientată în principal spre sprijinirea deprinderii abilității de a se întoarce.
- 6 luni. Masajul general de întărire ajută copilul să se așeze și să se târască.
- 9 luni. Procedurile sunt orientate spre a-l ajuta pe copil să se ridice în picioare și să se pregătească pentru mersul biped.
Masajul general de întărire la 6 și 9 luni include un complex special de exerciții fizice, de exemplu, pe minge de fitness (fitball). Specialistul în masaj va învăța mama toate tehnicile necesare, astfel încât, după finalizarea ciclului, aceasta să poată continua exercițiile de gimnastică împreună cu bebelușul său, fără riscul de a-i afecta sănătatea.
Reguli pentru efectuarea masajului la domiciliu, pentru sugari
1. În încăperea destinată masajului trebuie să fie cald (aproximativ +22°C), dar nu înăbușitor. Nu este recomandat să se efectueze masajul în apropierea dispozitivelor de încălzire. Evitați curenții de aer și zgomotul.
2. Este potrivită orice suprafață plană: o măsuță de masaj cu o saltea sau o pătură așternută deasupra, o masă obișnuită sau una de înfășat. Important este ca atât adultul, cât și copilul, să se simtă confortabil. Pregătiți un scutec sau o păturică pentru a acoperi copilul după masaj.
3. Spălați-vă mâinile cu săpun și ștergeți-le bine. Pielea mâinilor nu trebuie să fie aspră sau uscată. Tăiați-vă unghiile scurt. Pe durata masajului, îndepărtați de pe mâini toate bijuteriile și ceasul.
4. Poate fi folosit un ulei de masaj hipoalergenic sau o cremă pentru copii.
5. Efectuați procedura înainte de masă, nu după. Totuși, nu chiar imediat înainte de momentul mesei, pentru a evita riscul ca bebelușul să înceapă să plângă de foame. În acest caz, masajul nu va putea fi realizat.
6. Nu este recomandat să faceți masaj imediat după trezirea copilului. Este mai bine să așteptați puțin. Momentul optim pentru desfășurarea procedurii este:
- în prima jumătate a zilei, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă;
- la o oră sau o oră și jumătate după masă.
7. Înainte de masaj, luați copilul în brațe și țineți-l în poziție verticală, pentru a-i permite să elimine excesul de aer. Astfel, se poate evita regurgitarea în timpul procedurii.
Dacă este efectuat corect, masajul va aduce numai beneficii majorității covârșitoare a sugarilor.
Întrebări frecvente
De când este permis masajul pentru copiii sub un an și este sigură această procedură?
Masajul ușor este permis încă din primele săptămâni de viață, dacă starea generală a copilului este bună. Cel mai important este să se evite presiunea și tehnicile complexe, în special în primele luni.
Este necesar masajul pentru sugar dacă acesta este sănătos și nu există indicații medicale?
Chiar și în absența unor probleme, masajul este benefic pentru dezvoltarea generală și întărirea organismului. Acesta îmbunătățește somnul, digestia și contribuie la formarea abilităților motorii.
Când nu este permis masajul pentru sugar și care sunt contraindicațiile?
Masajul este interzis în caz de febră, infecții, afecțiuni ale pielii și agitație pronunțată a copilului. De asemenea, este contraindicat în cazul unor tulburări grave de sănătate, inclusiv convulsii și afecțiuni cardiace.
De ce se face masaj sugarilor la 3, 6 și 9 luni și este necesară o cură completă?
Curele planificate ajută copilul să își însușească la timp abilitățile esențiale — întoarcerea, șederea, târâtul și primii pași. Acestea susțin dezvoltarea musculaturii și a coordonării în perioadele importante de vârstă.
Cum se realizează corect, pas cu pas, masajul pentru sugar acasă?
Procedura se desfășoară într-un mediu cald, cu mâini curate și într-un moment liniștit, atunci când copilul este sătul și nu are somn. Se folosesc mângâieri blânde, fără durere, iar ședința se întrerupe la orice semn de disconfort al copilului.
