Pepenele galben în perioada alăptării: este permis sau nu?
În prima jumătate a vieții, copilul nu primește nicio altă hrană în afară de laptele matern. Doar acesta este capabil să acopere, fără excepție, toate nevoile organismului copilului — de energie, de substanțe nutritive și chiar de lichide.
Calitatea laptelui matern influențează absolut totul: modul în care bebelușul ia în greutate, dacă acesta resimte sau nu disconfort digestiv, precum și starea pielii sale. De aceea, este esențial ca mama care alăptează să dea dovadă de multă responsabilitate atunci când își alege alimentele din meniul zilnic.
Pediatrii de astăzi nu mai sunt la fel de stricți în privința alimentației femeilor care alăptează: multe produse considerate, până acum câțiva ani, strict interzise, sunt acum acceptate. Cu toate acestea, există anumite alimente de care este indicat să se țină cont de a nu fi consumate cât timp copilul este alăptat.
Ce trebuie evitat pe toată durata alăptării
- mierea, nucile, ciocolata;
- citricele;
- dulciurile (cu excepția bezelelor și a pastilei, consumate în cantități mici) și produsele de patiserie;
- băuturile carbogazoase;
- murăturile, afumăturile, marinatele, sosurile și alte produse similare.
Ce nu este recomandat în primele 3 luni
- preparatele din pește și fructe de mare;
- laptele și ouăle de găină;
- fructele și legumele de culoare roșie și portocalie.
Important: consumul acestor alimente poate provoca, la bebeluș, reacții alergice și/sau tulburări digestive.
Poate fi consumat pepenele galben de către mamele care alăptează?
În primele trei luni, consumul de pepene galben nu este recomandat sub nicio formă. Este vorba despre un aliment bogat în carbohidrați, care poate provoca balonare atât la mamă, cât și la copil, precum și o reacție alergică puternică la bebeluș.
După împlinirea a trei luni, pepenele galben poate fi introdus, cu prudență, în alimentația mamei.
Cum trebuie introdus corect pepenele galben în alimentație
- se consumă un sfert dintr-o felie mică de pepene galben, în prima jumătate a zilei;
- se urmărește cu atenție starea copilului;
- dacă, timp de 48 de ore, pe pielea bebelușului nu apare nicio erupție, iar digestia nu este afectată, porția poate fi mărită treptat.
Important: printre tulburările digestive se numără constipația, diareea, balonarea, accentuarea colicilor și creșterea frecvenței regurgitărilor.
