5 afecțiuni agravate de vremea schimbătoare de primăvară – Ce trebuie să știi

5 afecțiuni agravate de vremea schimbătoare de primăvară

Vremea capricioasă a primăverii poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, în special asupra persoanelor cu afecțiuni cronice. Schimbările bruște de temperatură, presiunea atmosferică și umiditatea ridicată pot declanșa sau agrava simptomele unor boli deja existente. De asemenea, expunerea la alergeni sezonieri contribuie la creșterea disconfortului pentru mulți oameni.

Sistemele cel mai afectate de aceste variații sunt cel respirator, circulator și osteoarticular. În plus, modificările de lumină și temperatură influențează ritmul circadian, afectând somnul și nivelul de energie. Iată cinci dintre cele mai comune afecțiuni care se agravează în sezonul de primăvară.

1. Astm

Primăvara este sezonul în care nivelul de polen în aer crește considerabil, ceea ce poate declanșa crize de astm la persoanele sensibile. De asemenea, umiditatea ridicată favorizează dezvoltarea mucegaiului, un alt factor care irită căile respiratorii.

Schimbările bruște de temperatură pot afecta și ele funcția pulmonară, crescând inflamația la nivelul plămânilor. Acest lucru îngreunează respirația, provocând simptome precum tusea, respirația șuierătoare și senzația de sufocare.

Limitarea expunerii la alergeni prin purtarea unei măști în zilele cu polen ridicat și utilizarea unui purificator de aer în casă pot ajuta la reducerea simptomelor.

2. Hipertensiune arterială

Variațiile meteorologice influențează tensiunea arterială, care tinde să fie mai ridicată iarna și mai scăzută vara. Expunerea la frig determină îngustarea vaselor de sânge, ceea ce crește presiunea asupra inimii.

Însă și schimbările bruște de vreme, caracteristice primăverii, pot avea un impact asupra tensiunii arteriale. Modificările rapide de temperatură, umiditate și presiune atmosferică pot declanșa fluctuații ale tensiunii, crescând riscul de complicații cardiovasculare, în special la persoanele peste 65 de ani.

Monitorizarea regulată a tensiunii și menținerea unui stil de viață sănătos pot contribui la menținerea echilibrului tensiunii arteriale în această perioadă.

3. Tulburări de somn

Primăvara afectează ritmul circadian, din cauza zilelor mai lungi și a expunerii prelungite la lumină. Aceste schimbări pot întârzia secreția de melatonină, hormonul responsabil de reglarea somnului, ceea ce face mai dificilă adormirea.

Persoanele care deja suferă de insomnie sunt mai vulnerabile la aceste modificări, iar simptomele se pot agrava odată cu trecerea la ora de vară. În plus, cei care suferă de hipersomnie pot resimți oboseală excesivă și somnolență în timpul zilei.

O metodă eficientă pentru a ajuta organismul să se adapteze la schimbările de orar este ajustarea treptată a orei de culcare, cu 15 minute mai devreme în zilele dinaintea trecerii la ora de vară.

4. Artrită

Persoanele cu artrită sau alte afecțiuni articulare pot resimți mai intens durerile articulare în timpul primăverii. Variațiile de temperatură și presiune barometrică pot afecta țesuturile conjunctive, provocând rigiditate și inflamație.

În plus, zilele ploioase sau înnorate pot influența negativ starea de spirit, ceea ce face ca durerea să fie resimțită mai acut. Activitatea fizică regulată și menținerea unei diete antiinflamatorii pot contribui la reducerea disconfortului.

În cazul persoanelor cu gută, simptomele devin mai frecvente primăvara, între lunile martie și iulie, din cauza fluctuațiilor de temperatură.

5. Migrene

Schimbările meteorologice sunt printre principalii factori declanșatori ai migrenelor. Fluctuațiile de presiune atmosferică, temperatură și umiditate pot provoca dureri de cap severe.

Alergenii sezonieri, precum polenul și mucegaiul, pot, de asemenea, să agraveze simptomele migrenelor. Persoanele predispuse la astfel de dureri ar trebui să evite expunerea la alergeni și să consume suficiente lichide pentru a preveni deshidratarea, un alt factor declanșator al durerilor de cap.

Pentru a reduce riscul de migrene, este recomandată o rutină de somn regulată, evitarea stresului și menținerea unei hidratări optime.

Schimbările de primăvară pot avea un impact semnificativ asupra sănătății, dar adoptarea unor măsuri preventive poate contribui la menținerea stării de bine. Monitorizarea atentă a simptomelor și ajustarea stilului de viață în funcție de nevoile organismului sunt esențiale pentru a trece mai ușor peste această perioadă de tranziție.