10 rețete dulci de piure pentru bebeluși

Există numeroase rețete dulci de piure pentru alimentația bebelușului tău. Următoarele rețete se bazează pe diverse fructe, cum ar fi banana, mărul, avocado, pepene galben, ananas sau iaurt simplu. În fiecare zi îi poți face o surpriză delicioasă bebelușului tău, așadar bucurați-vă de timpul petrecut împreună!

Iată câteva idei de rețete dedicate micuțului tău:

Pară, măr și scorțișoară

Ingrediente:

• 1 măr, curățat, spălat și tăiat în bucăți
• 1 pară, curățată, spălată și tăiată în bucăți
• 1 vârf de linguriță de scorțișoară

Mod de preparare: pune bucățile de măr și de pară, pentru trei minute, într-un vas în care fierbe apa. Apoi, le poți pune într-un blender împreună cu scorțișoara, mixându-le până devin o pastă.

Smoothie tropical

Ingrediente:

• 1 ceașcă cu lapte de cocos
• 1/3 ceașcă cu iaurt simplu
• 1 banană
• 1 ceașcă cu ananas, tăiat cubulețe
• 2 lingurițe cu miere

Mod de preparare: pune toate ingredientele într-un blender, mixându-le până când devine cremos. Nu este recomandat bebelușilor sub un an.

Banană și avocado

Ingrediente:

• 1 banană, curățată și tăiată în rondele
• ½ avocado, curățată și tăiată în cuburi
• ¼ ceașcă cu iaurt
• 2 lingurițe cu lapte de orez, dar poți avea și lapte de soia sau lapte matern

Mod de preparare: adaugă toate ingredientele într-un blender, mixându-se până când devin un piure.

Coacăze și mango

Ingrediente:

• ¼ ceașcă cu coacăze, spălate
• ¼ ceașcă cu mango, tăiată în bucățele
• ½ ceașcă cu brânză tofu
• 2 linguri cu iaurt/lapte
• 1 lingură cu germeni de grâu

Mod de preparare: se pun toate ingredientele într-un blender, mixându-le până când devin o pastă.

Dovleac și curmale

Ingrediente:

• 1 jumătate dintr-un dovleac, fără semințe
• 4 curmale

Mod de preparare:

Încălzește în prealabil cuptorul la 350 de grade. Pune jumătatea de dovleac cu fața în jos pe o hârtie de copt, în tavă. Lasă-l să se coacă timp de 45 de minute. Într-un bol, pune apa fierbinte peste curmale și lasă-le așa 15 minute. După ce s-a copt, pune miezul dovleacului și curmalele (fără sâmburi) în blender. Lasă-le să se mixeze până când devine totul cremos, apoi lasă-l să se răcească.

Banana și semințe de quinoa

Ingrediente:

• ½ banană
• Scorțișoară
• 3 linguri cu semințe de quinoa, coapte/gătite
• 1 lingură cu iaurt/lapte

Mod de preparare: adaugă ingredientele într-un bol și zdrobește-le până când devin un piure.

Piersici albe și prune

Ingrediente:

• 2 piersici albe
• 2 prune

Mod de preparare:

Începe prin a scoate sâmburii fructelor, apoi pune-le la fiert timp de două, trei minute până când încep să se decojească. Poți lua fructele pentru a le lăsa să se răcească timp de un minut sau două. Decojește-le de tot și taie în bucăți, apoi adaugă-le într-un blender, mixându-le până când devine un piure.

Pepene galben si banana

Ingrediente:

• 1 ceașcă cu bucăți de pepene galben
• 1/3 ceașcă cu bucăți de banană
• ¼ ceașcă cu iaurt simplu

Mod de preparare: adaugă toate ingredientele într-un blender, mixându-le până când devin o cremă.

Avocado și ananas

Ingrediente:

• 1 avocado
• 1 ceașcă cu bucăți de ananas

Mod de preparare: pune ingredientele într-un blender, mixându-le până când devin o pastă.

Sursa: superbebe.ro; foto: bestkids.ro