Diversificarea alimentației bebelușului, conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, începe la 6 luni. Până la această vârstă copilul trebuie alăptat exclusiv la sân sau cu formulă special adaptată necesităților sale. Mai jos vedeți un ghid cu titlu de recomandare privind diversificarea alimentației bebelușului de 6 - 12 luni.

Vârsta de 6 - 8 luni

Copilul mănâncă:

- lapte matern sau formulă de lapte;

- piure de fructe sau fructe pasate (banane, pere, măr, piersici, avocado);

- piure de legume sau legume pasate (morcovi, dovlecei, cartofi dulci, mazăre, diverse tipuri de fasole boabe);

- piure de carne (pui, porc, vită);

- tofu pasat;

 - iaurt simplu;

- cereale fortificate cu fier (orz, ovăz);

Cât de mult mănâncă:

1 linguriță de fructe, crescând gradual la 2-3 la 4 mese;

1 linguriță de legume, crescând gradual la 2-3 la 4 mese;

3-9 lingurițe de cereale la 2-3 mese;

Sfaturi:

Dacă bebelușul nu acceptă un aliment din prima, nu renunța. Lasă să treacă câteva zile și apoi mai încearcă.

Introdu alimentele pe rând, la 2-3 zile distanță unul de celălalt. Vezi dacă bebelușul are cumva reacții alergice. Notează ce alimente introduci pentru a afla mai ușor care este cel cu problemă.

Nu contează neapărat ordinea în care introduci alimentele. Cel mai sigur, te consulți cu medicul pediatru cu privire la acest aspect.

Vârsta de 8-10 luni

Ce mănâncă:

- lapte matern sau lapte formula plus;

- cantități mici de brânză pasteurizată și cottage cheese;

- fructe pasate (banane, pere, măr, piersici, avocado);

- legume pasate (morcovi, dovlecei, cartofi dulci, mazăre, diverse tipuri de fasole boabe);

- finger foods (cereale, bucățele de omletă, bucățele de cartof fiert, paste fierte, biscuiți speciali pentru bebeluși, bucățele mici de pâine);

- proteină (bucățele mici de carne de pui, pește atent curățat de oase, boabe de fasole, linte sau mazăre, tofu);

- cereale (orz, ovăz, grâu, cereale mixte).

Cât mănâncă:

1/4 sau 1/3 ceașcă de brânzeturi

1/4 sau 1/2 ceașcă de cereale

3/4 sau un fruct întreg

3/4 sau o ceașcă de legume

3-4 lingurițe de alimente din categoria proteinelor

Sfat:

Introdu alimentele pe rând pentru a vedea dacă vreunul produce alergii. Așteaptă 2-3 zile pentru a introduce un aliment nou. Ține un jurnal alimentar al bebelușului pentru a ști exact ce a mâncat și ce i-a provocat probleme, dacă acest lucru se întâmplă.

Vârsta de 10-12 luni

Ce mănâncă:

- lapte matern sau lapte formula plus;

- brânză pasteurizată, iaurt, cottage cheese;

- fructe pasate sau tăiate în bucăți mici;

- legume gătite;

- mâncare gătită (macaroane cu brânză, mămăligă cu brânză și smântână);

- proteină (bucățele mici de carne de pui, pește atent curățat de oase, boabe de fasole, linte sau mazăre, tofu);

- finger foods (cereale, bucățele de omletă, bucățele de cartof fiert, paste fierte, biscuiți speciali pentru bebeluși, bucățele mici de pâine);

- cereale (orz, ovăz, grâu, cereale mixte);

Cât mănâncă:

1/3 ceașcă lactate

1/4 sau 1/2 ceașcă de cereale

3/4 sau o ceașcă de fructe

3/4 sau o ceașcă de legume

1/8 sau 1/4 ceașcă mâncare gătită

3 sau 4 linguri de alimente bogate în proteine

Sfat:

Introdu alimentele pe rând, la 2-3 zile distanță unul de celălalt. Vezi dacă bebelușul are cumva reacții alergice. Notează ce alimente introduci pentru a afla mai ușor care este cel cu problemă.

 

Sursa: totuldespremame.ro; diversificarealabebelusi.ro