Umiditatea ideală în casă: Standardele și recomandările medicilor

Aerul uscat provoacă mâncărimi și tuse, în timp ce aerul prea umed poate duce la astm și reacții alergice. Atunci apare întrebarea: care este nivelul optim de umiditate în casă pentru a te simți bine?

Ce este umiditatea și ce îi determină nivelul?

Încă din manualul de fizică din școală știm că umiditatea este un indicator al conținutului de apă dintr-un anumit mediu. În cazul aerului, umiditatea este măsurată ca procent și este esențială pentru întreaga viață de pe Pământ. Evaporarea totală a apei este imposibilă, deoarece mediul poate conține doar o cantitate maximă de vapori de apă.

Oamenii de știință consideră umiditatea aerului un concept relativ, iar pentru a calcula nivelul său, folosesc o formulă specială. Totuși, nu este necesar să facem acest lucru. Există aparate speciale de măsurat umiditatea, iar tu poți face măsurători fără a recurge la calcule complicate. Reține că mai mulți factori influențează nivelul de umiditate, însă principalii sunt următorii:

• Sezonul și temperatura aerului. De exemplu, iarna umiditatea este mai scăzută, deoarece aerul rece reține mai puțini vapori de apă decât aerul cald;
• Condițiile de acasă. Nivelul de umiditate va fi influențat de puterea și numărul de dispozitive de încălzire, dar și de prezența umidificatoarelor în apartament;
• Geografia. Este un factor banal, dar nu putem ignora acest aspect: în zonele tropicale, umiditatea va fi mai mare decât în cele nordice, iar oamenii care trăiesc lângă un lac sau râu vor respira mai ușor decât cei care locuiesc într-o metropolă.

Norma umidității în apartament

Conform unor studii medicale, Consiliul Național pentru Astm din Australia a constatat că o persoană se simte cel mai bine atunci când umiditatea aerului este între 30 și 60%.

În apartamente și case, indicatorul optim de umiditate este între 30 și 45%, iar maximul ar trebui să fie de 60%. De asemenea, temperatura aerului ar trebui să fie de cel puțin 19 grade Celsius și nu mai mult de 23 de grade Celsius.

Care sunt pericolele umidității ridicate?

Vă întrebați de ce este important să monitorizați nivelul de umiditate din casă? Iată câteva explicații:

• Dacă umiditatea aerului depășește 80%, numărul acarienilor crește. Aceștia provoacă alergii și se adăpostesc în perne, păturile, canapele și dulapuri. Aproape că nu există acarieni la umidități sub 50%.
• Mucegaiul se dezvoltă rapid la o umiditate de peste 60%. Este foarte greu să scapi de el o dată ce a apărut.
• Mucegaiul apare frecvent în încăperile cu umiditate ridicată. Când aerul conține mai mult de 70% apă, mucegaiul se dezvoltă și emite un miros neplăcut.
• Specialiștii spun că umiditatea ridicată poate duce la scăderea imunității și poate agrava bolile cronice.

De ce este periculos aerul uscat?

• Aerul rece și uscat împiedică oxigenul să ajungă în sistemul circulator, ceea ce poate cauza diverse probleme de sănătate, reducând capacitatea de muncă și afectând activitatea psihică.
• Pielea are de suferit: se usucă și crapă. Nu este dificil să folosești cremă pe mâini, dar scalpul este o zonă mai problematică. Mătreața poate apărea, iar procesul de îmbătrânire al pielii este accelerat în condiții de umiditate scăzută.
• Persoanele care suferă de alergii nu ar trebui să se afle în încăperi cu aer uscat, deoarece alergenii se răspândesc mai ușor în aerul uscat.
• Tusea, rinita și sinuzita sunt afecțiuni care pot fi prevenite prin menținerea unui nivel normal de umiditate în locuință.

Cum să influențezi umiditatea?

Dacă dispozitivul de măsurare a umidității indică valori necorespunzătoare, este momentul să facem ajustări. Există umidificatoare și dezumidificatoare care pot măsura și ajusta automat nivelul de umiditate. Însă, dacă preferi soluții mai simple, iată câteva sugestii:

Pentru a reduce umiditatea: aerisește camera de cel puțin trei ori pe zi, asigură-te că hota funcționează corect în zonele cu probleme, pornește mai des aparatul de aer condiționat sau încălzitorul și usucă rufele doar pe balcon sau afară.

Pentru a crește umiditatea: ține ușa băii deschisă, adaugă plante de interior care iubesc umezeala, cumpără un acvariu sau o fântână de masă, pulverizează apă în camere de două ori pe zi cu un pulverizator și fă mai des curățenie umedă.