5 greșeli zilnice care îți usucă pielea – chiar dacă folosești cremă hidratantă

Adaugă apă: 5 greșeli zilnice în hidratarea pielii

Dacă ignori constant ritualul de hidratare, pielea ta poate arăta la 30 de ani ca la 60. Pentru a păstra tinerețea și elasticitatea tenului, adică un nivel optim de hidratare, iată ce NU ar trebui să faci, potrivit unui medic dermatolog intervievat de Marie Claire.

1. Nu bei suficientă apă

Poți să aplici zilnic cele mai scumpe creme hidratante, dar totul e inutil dacă nu bei apă. Ingredientele active care atrag umezeala (precum acidul hialuronic sau glicerina) nu absorb apa din aer, ci din propriul organism – din sânge și din spațiul intercelular. Dacă organismul e deshidratat, pielea va fi ultima care primește apă. Iar deshidratarea nu afectează doar aspectul, ci poate duce la îngroșarea sângelui și formarea de cheaguri.

Important: când vorbim de hidratare internă, ne referim la apă plată. Cafeaua, ceaiul, supele, smoothie-urile nu se pun. Unele dintre ele, mai ales cafeaua tare, ceaiul negru și alcoolul, deshidratează și mai mult.

Reține regula „cafelei turcești”: o ceașcă mică de cafea elimină din corp echivalentul unui pahar de apă. De aceea, e servită mereu alături de un pahar cu apă plată.

Dar și aici, echilibrul e cheia. Consumul excesiv (ex. 5 litri/zi) poate duce la dezechilibre electrolitice și vizite dese la baie. Cantitatea optimă de apă se calculează după formula: 0,033 × greutatea corporală (kg). De exemplu, o femeie de 50 kg are nevoie de aprox. 1,5 litri/zi.

2. Vara hidratezi, iarna „hrănești”

Rutina trebuie adaptată la tipul de piele, nu la sezon sau sfaturi din online. Vara, deshidratarea este evidentă: căldura, aerul condiționat, razele UV și apa sărată usucă pielea. Dar și iarna pielea are nevoie de hidratare, nu doar de „hrănire”, cum greșit cred mulți.

Dacă dimineața ești pe fugă, aplică hidratarea seara, iar dimineața folosește o bază de machiaj hidratantă. Un bun produs hidratant, adaptat tipului tău de piele, poate fi folosit atât vara, cât și iarna – mai ales dacă are în compoziție acid hialuronic, peptide și glicerina.

Cremă grasă cu uleiuri? Da, dar doar dacă ai pielea foarte uscată sau dacă petreci mult timp afară, ca protecție împotriva frigului extrem.

3. Folosești doar produse anti-aging după 30 de ani

Hidratarea pielii scade natural odată cu vârsta. Dar, în loc să continuăm hidratarea, majoritatea femeilor trec direct la produse anti-aging. Greșeală majoră! Pe o piele deshidratată, nici cel mai scump produs anti-îmbătrânire nu funcționează corect. Fără apă, celulele nu se regenerează și nici nu răspund la stimulente.

Așadar, nu începe cu estomparea ridurilor, ci cu refacerea nivelului de apă din țesuturi. Ideal este să combini produsele anti-aging cu cele hidratante – cum ar fi o cremă lifting urmată de o mască cu acid hialuronic, aloe vera sau vitamine.

4. Nu hidratezi pielea grasă

Tenul gras deshidratat pare și mai lucios. Începem lupta cu alcool, argilă și tonice astringente, dar lucrurile se înrăutățesc: apar coșuri, comedoane și o senzație puternică de piele care „ține”. De ce? Pielea, lipsită de apă, începe să producă și mai mult sebum ca să blocheze evaporarea puținei umezeli rămase. Ne confruntăm cu un cerc vicios: pielea strălucește, noi o uscăm și mai tare, ea produce mai mult sebum…

Astfel, chiar și un ten inițial fără probleme poate deveni acneic doar din lipsa hidratării. Soluția? Hidratează corect, chiar dacă ai pielea grasă. Nu o „usca” forțat!

5. Te bazezi exclusiv pe uleiuri

Mulți cred că o cremă grasă înseamnă automat o cremă hidratantă. Fals! De cele mai multe ori, textura grea este dată de uleiuri – care nu hidratează. Uleiurile sunt emoliente, adică „hrănesc” și ajută la menținerea apei în piele, dar nu adaugă umiditate.

Vrei ceva natural? Alege produse care combină uleiuri cu substanțe hidratante reale: acid hialuronic, chitazan etc. Acestea păstrează apa în piele și împiedică evaporarea. Atenție: efectul hidratant nu ține de cât de „gras” este un produs. Uneori, un gel ușor poate hidrata mai bine decât un balsam gros – totul depinde de compoziție!