Ești însărcinată în timpul verii? Iată câteva trucuri pentru a-ți face vara mai răcoritoare

Vara este perioada mult așteptată pentru majoritatea dintre noi, însă, pentru femeile însărcinate poate fi o perioadă în care nu se simt chiar atât de confortabil. Deși este plăcut să te bucuri de vremea caldă și să nu fii nevoit să porți multe articole vestimentare, sezonul cald poate face graviduțele să se simtă inconfortabil, scrie suntmamica.

Dacă ești însărcinată în timpul verii, cu siguranță vei alege să petreci mai mult timp afară decât în casă. Pentru a te bucura de beneficiile sezonului cald, trebuie să ai în vedere câteva trucuri pentru a-ți face vara cât mai răcoritoare.

Iată despre ce trucuri este vorba:

Răcorește-te cu un pahar de apă în care să-ți pui fructele preferate

Când adaugi fructe în apa pe care urmează să o bei, adaugi totodată și electroliți. Potrivit The Workout Digest, electroliții majori care sunt adăugați în apă atunci când sunt infuzați cu fructe includ potasiu, calciu, magneziu și sodiu. Cu ajutorul electroliților, corpul funcționează mai eficient.

Gustări reci/ congelate

Nimic nu răcește corpul mai repede decât consumul de alimente reci. Cu toate acestea, înghețata nu este cea mai sănătoasă opțiune, având în vedere cantitatea mare de zahăr pe care o are. Ca atare, congelează-ți fructele preferate și bucură-te de un răsfăț dulce într-o zi fierbinte.

Potrivit Thrive Cuisine, cele mai bune fructe congelate pentru a fi consumate includ:

• Banane
• Piersici
• Struguri
• Mango
• Kiwi
• Afine
• Zmeură.

Sursa foto: suntmamica.ro