Nicoleta Nucă a reușit să scadă în greutate cu aproximativ 10 kilograme, iar rezultatele au depășit așteptările pe care le avea la început. La 32 de ani, artista cântărește acum 49,5 kilograme, deși obiectivul său inițial era să ajungă la o greutate cuprinsă între 52 și 53 de kilograme. Cântăreața a explicat că atenția acordată alimentației și activitatea fizică au contribuit la această schimbare, iar primele rezultate vizibile au încurajat-o să continue.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Atunci când a decis să slăbească, Nicoleta Nucă avea aproape 60 de kilograme și își stabilise o țintă clară. Artista își dorea să ajungă la 52–53 de kilograme, fără să anticipeze că va coborî ulterior sub pragul de 50 de kilograme.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Pe parcurs, observarea progresului a devenit un factor important de motivație. Mulțumită de evoluția sa, cântăreața a continuat să depună eforturi și a ajuns, în cele din urmă, la 49,5 kilograme, depășindu-și obiectivul inițial.
„A fost o intenție clară. A plecat de la intenție și dorință, după care, când am văzut că a început să-mi și iasă ce mi-am propus, mi-a plăcut procesul și m-am ținut de treabă”, a povestit artista.
În același timp, Nicoleta Nucă a admis că scăderea în greutate ar putea să fi fost însoțită și de reducerea masei musculare. Pentru a remedia acest lucru, cântăreața vrea să acorde mai mult timp antrenamentelor și să lucreze la refacerea masei musculare.
„Cu siguranță am mai pierdut și din masa musculară, de aceea par atât de multe. Acum mă apuc de treabă mai intens și pun masa musculară la loc”, a explicat ea.
Ce a schimbat Nicoleta Nucă în alimentație pentru a slăbi
Artista a subliniat că rezultatul nu a apărut peste noapte și nici nu a fost obținut fără efort. Pe lângă activitatea sportivă, aceasta a acordat o atenție sporită alimentației și a devenit mai selectivă în privința produselor pe care le consumă.
Un alt factor care a ajutat-o a fost sezonul cald. Nicoleta Nucă a observat că vara îi este mai ușor să includă în meniu alimente proaspete, în special legume. Totodată, în această perioadă, îi este mai simplu să evite preparatele consistente pe care obișnuiește să le prefere în timpul sezonului rece.
Cântăreața a ținut să precizeze că procesul a presupus atenție și disciplină, atât în ceea ce privește sportul, cât și alegerile alimentare.
„Clar nu o să încep să zic: Vai, Doamne, mi-a fost atât de simplu și am slăbit mâncând tot ce se poate. Pe lângă sport, am încercat să fiu extrem de atentă la alimente, la alimentație în general”, a declarat Nicoleta Nucă.
Pentru artistă, posibilitatea de a vedea efectele eforturilor depuse a reprezentat unul dintre cele mai importante stimulente. Progresul obținut i-a dat încredere și a motivat-o să meargă mai departe, chiar și după ce a depășit obiectivul de greutate stabilit la început.
