Atunci când copilul începe să plângă în somn, părinții se îngrijorează și se întreabă dacă totul este în regulă cu micuțul lor. De cele mai multe ori, însă, plânsul este legat de o anumită fază a somnului și nu indică o problemă de sănătate.
De ce plâng copiii în somn?
Nou-născuții pot geme, plânge sau chiar țipa în somn. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul lor nu este încă adaptat la un somn regulat și prelungit. În plus, pentru bebeluși, plânsul reprezintă o formă de comunicare.
La copiii mai mari, plânsul în timpul somnului poate fi declanșat de un coșmar. Visele neplăcute pot apărea din diverse motive: mișcări involuntare ale ochilor sau stări emoționale intense. Totuși, coșmarurile nocturne sunt relativ rare la copii. De regulă, ele apar între 4 și 12 ani, deși specialiștii au observat astfel de episoade și la copii sub un an și jumătate, mai ales atunci când aceștia erau bolnavi.
Cum poți liniști copilul?
Nu este necesar să-l luați imediat în brațe. Observați-l mai întâi: de cele mai multe ori, copiii plâng pentru scurt timp și se liniștesc singuri. Dacă începeți să-l legănați sau să-l atingeți, există riscul să-i perturbați somnul.
Dacă plânsul persistă, vorbiți-i calm și mângâiați-l ușor pe spate sau pe burtică. În cazul sugarilor, alăptarea sau hrănirea pot avea un efect liniștitor.
Unii copii plâng în somn deoarece sunt bolnavi sau simt disconfort din cauza erupției dentare. În astfel de situații, este important să discutați cu medicul pediatru, care vă poate recomanda metode pentru ameliorarea durerii.
- Dacă un copil se trezește dintr-un coșmar și nu se poate liniști, luați-l în brațe și încercați să-l legănați pentru a-l ajuta să adoarmă din nou cât mai repede.
Când este necesar să consultați un medic?
Părinții ar trebui să ceară sfatul medicului dacă:
- copilul pare să simtă durere;
- comportamentul copilului în somn este imprevizibil;
- plânsul apare în fiecare noapte, pe o perioadă îndelungată;
- există dificultăți legate de alimentație.
Norme ale regimului de somn
La sugari și la copiii mici, regimul de somn nu este stabil și se poate modifica în primii trei ani de viață.
Nou-născuți (0–1 lună)
În prima lună de viață, somnul bebelușului este imprevizibil. Acesta doarme frecvent, cu pauze scurte de veghe, sau doar ațipește. Uneori pare că nou-născuții confundă ziua cu noaptea. Se trezesc la fiecare 2–3 ore pentru a mânca.
Lumina naturală de dimineață poate ajuta la reglarea treptată a somnului, însă pentru majoritatea nou-născuților somnul prelungit pe timpul nopții este puțin probabil.
Nou-născuți (1–3 luni)
Copiii cu vârsta între 1 și 3 luni încă se adaptează vieții extrauterine. Unii încep să se obișnuiască cu un program de somn, dar somnul lung pe timp de noapte rămâne rar.
La această vârstă, copiii se pot trezi sau pot plânge în somn din cauza foamei. De obicei, perioadele de somn durează aproximativ 3–3,5 ore.
Sugari (3–7 luni)
Între 3 și 7 luni, unii copii pot dormi deja toată noaptea, mai ales cei hrăniți cu formulă. Totuși, acest aspect este individual. La unii copii se stabilește un program cu două somnuri de zi și unul prelungit pe timp de noapte.
Sugari (7–12 luni)
La această vârstă, majoritatea copiilor încep să doarmă noaptea fără treziri. După împlinirea vârstei de un an, cei mai mulți copii dorm ziua o singură dată, deși unii pot avea nevoie de două somnuri până la vârsta de doi ani.
Copii mici (12 luni și peste)
Copiii ar trebui să doarmă între 12 și 14 ore pe zi. De regulă, 8–9 ore sunt alocate somnului de noapte, iar restul somnului de zi. La această vârstă, obiceiurile de somn se pot modifica, mai ales în perioadele de dezvoltare intensă sau de boală. În astfel de momente, plânsul poate apărea mai frecvent.
În primii ani de viață, somnul copilului este greu de anticipat, deoarece depinde și de temperamentul acestuia. Specialiștii recomandă părinților să-și observe copiii și să țină cont de caracterul și particularitățile lor individuale. În majoritatea cazurilor, plânsul în somn nu este periculos și dispare odată cu trecerea timpului.
