Medic de familie: „Să nu vă simțiți singuri și să căutați ajutor atunci când nu puteți face față”

Primăvara iată ne bate la ușă, iar în ultimii ani tot mai mult auzim că sunt persoane care suferă de anumite slăbiciuni sau au o stare de epuizare în momentul în care se schimbă anotimpurile. Acest fenomen, are o denumire „Astenie”. Astfel pentru a vedea ce reprezintă, care sunt simptomele și dacă este o afecțiune gravă, am discutat cu medicul de familie Maria Disculțu.

- Ce este astenia și cum este definită în termeni medicali?

- Astenia este o senzație de oboseală sau slăbiciune generalizată, care poate afecta atât corpul, cât și mintea. Este caracterizată de lipsa de energie și motivație pentru a face activități obișnuite și poate fi însoțită de letargie, somnolență și lipsă de concentrare.

- Care sunt cauzele comune ale asteniei și în ce măsură pot fi influențate de stilul de viață al unei persoane?

- Cauzele asteniei pot fi variate și pot include tulburări medicale, cum ar fi anemia, hipotiroidismul, depresia sau alte condiții cronice. De asemenea, lipsa somnului, alimentația necorespunzătoare, stresul cronic și lipsa exercițiului fizic pot contribui la apariția acesteia.

- Care sunt simptomele specifice ale asteniei și cum poate fi diagnosticată această afecțiune?

- Simptomele pot include oboseală persistentă, slăbiciune musculară, somnolență excesivă, dificultăți de concentrare și iritabilitate. Diagnosticul este de obicei stabilit pe baza istoricului medical al pacientului, examinării fizice și a unor teste de laborator pentru a exclude alte cauze posibile ale simptomelor.

- Care este diferența dintre astenia de primăvară și astenia obișnuită?

- Astenia de primăvară este o formă specifică de astenie care apare în mod frecvent în tranziția de la sezonul rece la sezonul cald. Simptomatic, nu se diferențiază cu nimic de cea obișnuită. Deși cauzele exacte nu sunt pe deplin înțelese, se crede că astenia de primăvară poate fi asociată cu schimbările de lumină solară, modificările nivelului de hormoni și alte factori sezonieri.

- Cum corect ar putea fi tratată aceasta?

- Tratamentul asteniei depinde de cauza subiacentă a afecțiunii. În unele cazuri, poate fi necesar să se trateze condiția medicală asociată, cum ar fi anemia sau hipotiroidismul. În plus, schimbările în stilul de viață, cum ar fi adoptarea unei alimentații sănătoase, gestionarea stresului și îmbunătățirea calității somnului, pot fi de asemenea foarte utile în gestionarea simptomelor.

- Există riscuri asociate cu ignorarea sau neglijarea asteniei, care ar fi acestea?

- Da, ignorarea sau neglijarea asteniei poate duce la scăderea calității vieții și la afectarea capacității de a face față activităților zilnice. De asemenea, poate fi un semnal de avertizare pentru o condiție medicală subiacentă care necesită tratament adecvat și o abordare corespunzătoare.

- Ce rol joacă dieta și alimentația în gestionarea acesteia și care sunt alimentele recomandate pentru a spori nivelul de energie?

- O dietă sănătoasă și echilibrată poate juca un rol important în gestionarea asteniei. Alimentele bogate în nutrienți esențiali, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele slabe, pot spori nivelul de energie și îmbunătăți starea generală de sănătate. Este recomandat să evităm alimentele bogate în zahăr și grăsimi saturate, care pot contribui la fluctuațiile nivelului de energie și cât mai multă apă plată.

- Ce strategii de gestionare a stresului recomandați pentru pacienții care se confruntă cu astenia?

- Gestionarea stresului poate fi crucială în gestionarea stării provocată de astenie. Tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga, respirația profundă și exercițiile de respirație, pot ajuta la reducerea nivelului de stres și la creșterea stării de bine. De asemenea, este important să ne organizăm timpul și prioritățile și să ne acordăm mai multă prioritate pentru odihnă și recuperare.

- Ce mesaj final ați transmite celor care se confruntă cu astenie și caută să își îmbunătățească starea de sănătate și nivelul de energie?

- Pentru persoanele care se confruntă cu simptome de astenie, dar nu au căutat încă ajutor medical, recomand să discute cu medicul de familie sau cu un specialist în sănătate mentală. Este important să identificăm cauza subiacentă a asteniei și să începem un plan de tratament adecvat pentru a îmbunătăți calitatea vieții și starea generală de sănătate. Mesajul meu final ar fi să nu vă simțiți singuri și să căutați ajutor atunci când simțiți că nu puteți face față. Este important să aveți grijă de voi înșivă și să acordați atenție nevoilor voastre fizice și emoționale. Cu ajutorul medical adecvat și a unui stil de viață sănătos, puteți gestiona diferite stări și puteți îmbunătăți calitatea vieții.

Sursa foto: fotografie simbol 
Autoare: Andreea Gîndea