Amețelile în sarcină: Cauze frecvente, soluții rapide și cum le poți preveni eficient

Amețelile în sarcină: un simptom frecvent, dar care necesită atenție

În timpul sarcinii, corpul tău trece prin numeroase schimbări. Amețelile sunt o reacție comună la aceste modificări, dar în unele cazuri pot indica probleme medicale mai serioase. Află care sunt cauzele, ce măsuri poți lua pentru a le preveni și când este indicat să mergi la medic.

Când încep amețelile în sarcină?

De regulă, amețelile apar între săptămânile 12 și 16 ale sarcinii, însă unele femei le pot simți mai devreme, în primul trimestru. Pot fi declanșate de scăderea glicemiei, grețuri severe sau oboseală. În unele cazuri, senzația de amețeală este printre primele semne ale sarcinii, deși nu este un simptom principal.

Cauze frecvente ale amețelilor în sarcină

• Scăderea tensiunii arteriale: cauzată de dilatarea vaselor de sânge din cauza nivelului crescut de progesteron.
• Flux sanguin inegal: uterul în creștere poate comprima vena cavă, reducând fluxul de sânge către creier.
• Hipoglicemie: alimentația neregulată sau lipsa aportului de nutrienți pot duce la scăderea glicemiei.
• Deshidratare: aportul insuficient de lichide afectează circulația sanguină.
• Supraîncălzirea: statul într-un spațiu închis sau prea cald poate declanșa amețeli.

Ce poți face când apare amețeala?

• Așază-te imediat și ridică picioarele pentru a favoriza circulația sângelui spre creier.
• Dacă nu poți sta întinsă, pune-ți capul între genunchi și respiră adânc.
• Stai pe un genunchi și apleacă-te în față – poziția poate ajuta circulația.
• Evită să conduci sau să folosești obiecte periculoase când ai simptome.

Cum poți preveni amețelile în timpul sarcinii?

• Ridică-te lent din poziția așezată sau culcată.
• Consumă mese regulate și echilibrate, bogate în proteine și carbohidrați complecși.
• Mănâncă gustări între mese – fructe, biscuiți integrali sau stafide sunt utile.
• Hidratează-te: bea 12-13 pahare de lichide pe zi, mai ales pe vreme caldă.
• Poartă haine lejere care permit reglarea temperaturii corpului.
• Evita somnul pe spate în trimestrele 2 și 3 pentru a nu comprima venele mari.
• Stai la aer curat: ieși afară periodic dacă petreci mult timp în spații închise.

Posibile complicații și când trebuie să suni medicul

În majoritatea cazurilor, amețelile sunt inofensive. Totuși, există situații în care ele pot semnala:

• Anemie feriprivă: lipsa de fier duce la oboseală, amețeli și chiar leșin. Medicul îți poate recomanda suplimente cu fier.
• Hipotensiune severă: tensiunea prea mică poate reduce oxigenarea creierului.
• Deshidratare avansată: necesită rehidratare rapidă și evaluare medicală.

Sună medicul dacă amețelile sunt însoțite de:

• Leșin repetat
• Palpitații sau dureri în piept
• Vedere încețoșată
• Confuzie sau dificultăți de respirație

Amețelile și riscul de sarcină complicată

Potrivit specialiștilor, amețelile nu sunt un semn obișnuit de avort spontan și nici de preeclampsie. Din contră, ele apar mai frecvent în cazul tensiunii scăzute. Totuși, orice simptom care persistă sau se agravează trebuie investigat.

Amețelile în sarcină sunt frecvente și, de cele mai multe ori, inofensive. Cu o alimentație echilibrată, hidratare corespunzătoare și odihnă, acestea pot fi prevenite eficient. Nu ezita să ceri sfatul medicului pentru orice nelămurire – siguranța ta și a bebelușului tău este prioritară.