Top 5 cele mai periculoase diete: avertisment pentru sănătate

Metodele rapide de slăbit pot părea tentante, însă în realitate, multe dintre ele sunt complet nesănătoase și chiar pot pune viața în pericol. Am analizat cinci dintre cele mai extreme și riscante „diete” promovate pe internet și în unele cercuri pseudoștiințifice.

Dieta Twinkie

Dieta a fost popularizată de profesorul Mark Haub de la Universitatea din Kansas, care a vrut să demonstreze că poți slăbi și cu alimente de tip fast food, atâta timp cât respecți un deficit caloric. Timp de două luni, acesta a consumat prăjituri Twinkie, chipsuri, biscuiți și alte produse ultraprocesate, reușind să piardă 12 kilograme.

De ce este periculoasă

Slăbirea în detrimentul sănătății este o strategie pierzătoare. Consumul regulat de alimente ultraprocesate crește riscul de:

• boli cardiovasculare;
• tulburări psihice;
• declin cognitiv (demență);
• îmbătrânire prematură;
• moarte timpurie.

Dieta cu vată

Unul dintre cele mai bizare trenduri: persoanele care vor să piardă rapid în greutate înghit bile de vată înmuiate în suc pentru a-și umple stomacul și a simți sațietate.

De ce este periculoasă

Organismul uman nu poate digera vata. Fibrele pot forma mase compacte (numite bezoari), care blochează intestinul și provoacă dureri intense, greață, balonare, constipație și, în cazuri grave, necroză sau peritonită — o urgență medicală.

În plus, vata poate conține substanțe chimice toxice, precum dioxinele din procesul de albire, care perturbă metabolismul, slăbesc sistemul imunitar și pot favoriza apariția cancerului.

Piercing în cartilajul urechii (tragus)

O metodă pseudoștiințifică susține că un piercing în tragus (proeminența urechii) reduce pofta de mâncare, pe motiv că acolo s-ar afla puncte active biologic responsabile de sațietate.

De ce este inutil și periculos

Cercetătorii de la Boston University School of Medicine au analizat această practică și au concluzionat:

• Nu are niciun efect asupra greutății sau poftei de mâncare.
• Poate duce la infecții și deformări ale urechii.

În concluzie, această metodă este nu doar ineficientă, ci și riscantă.

Dieta HCG

HCG (gonadotropina corionică umană) este un hormon produs în sarcină, utilizat în tratarea infertilității. În anii '50, un medic britanic, Albert Simeons, a propus folosirea HCG în combinație cu o dietă extrem de hipocalorică (500 kcal/zi) pentru a pierde în greutate.

De ce nu funcționează

Studiile clinice controlate au demonstrat că pierderea în greutate nu este datorată HCG, ci exclusiv restricției calorice severe. Hormonul nu reduce pofta de mâncare și nu protejează masa musculară, contrar afirmațiilor susținătorilor metodei.

De ce este periculoasă

Diete extrem de restrictive pot duce la epuizare, dureri de cap, dezechilibre hormonale și tulburări cardiovasculare. În plus, administrarea de hormoni fără prescripție medicală poate avea efecte severe. Un caz documentat: o femeie de 64 de ani care urma dieta HCG a fost internată cu tromboză venoasă și embolie pulmonară — afecțiuni potențial letale.

Ingerarea de tenii (viermi paraziți)

Una dintre cele mai șocante „metode” de slăbit presupune ingerarea de capsule cu ouă de tenie. Larva se dezvoltă în intestin și consumă o parte din alimentele ingerate de gazdă, ceea ce ar duce, teoretic, la pierdere în greutate.

De ce este periculos

Tenia poate atinge câțiva metri lungime și absoarbe nutrienții esențiali din organism. Rezultatele pot include:

• diaree cronică;
• durere abdominală;
• greață, vărsături;
• slăbiciune, oboseală;
• anemie;
• reacții alergice.

Pericolul cel mai grav este infecția invazivă, când larvele migrează în organe precum ficatul, plămânii, ochii sau chiar creierul, cu potențiale consecințe fatale.

Dorința de a slăbi nu ar trebui niciodată să pună în pericol sănătatea. Dietele extreme precum ingestia de paraziți, consumul de vată sau utilizarea hormonilor pot provoca afecțiuni grave și complicații ireversibile. Soluția reală și sigură pentru o greutate sănătoasă rămâne alimentația echilibrată, mișcarea regulată și răbdarea.