Cât trebuie să doarmă copilul în funcție de vârstă

Cât trebuie să doarmă copilul în funcție de vârstă

Numărul de ore de somn pe care ar trebui să le aibă un copil pe durata unei zile este una dintre întrebările cele mai  frecvente ale tinerilor părinților. Există niște cifre orientative, nu există însă standarte! Fiecare copil este individual și  2 copii de aceeași vârstă pot avea un regim diferit, un număr de reprize de somn diferit și o durată a somnului diferită.

Medicul neurolog pediatru Andrei Bunduchi menționează pe platforma mediculmeu.md că este bine să știm că sunt copii care dorm mai mult ziua, noaptea lor va fi mai scurtă, și copii care dorm mai puțin ziua, respectiv noaptea lor este mai lungă.

Ora de culcare nu este  fixă, ea variind de la o zi la alta, în funcție de somnurile de peste zi.

Ora de somn de seară rămâne constantă dacă somnurile de zi sunt tot timpul la fel.

Durata somnului de noapte crește odată cu vârsta copilului.

Mai jos este prezentat un tabel orientativ pe vârstă cu numărul și durata somnului la copii:

Vârsta

Recomandate

De evitat

0-3 luni

14-17 ore/zi

Sub 11 ore
Peste 19 ore

4-11 luni

12-15 ore/zi

Sub 10 ore
Peste 18 ore

1-2 ani

11-14 ore/zi

Sub 9 ore
Peste 16 ore

3-5 ani

10-13 ore/zi

Sub 8 ore
Peste 14 ore

6-12 ani

9-11   ore/zi

Sub 7 ore
Peste 12 ore

 

 

Dacă somnul copilului este deranjant, chinuitor, copilul mereu se trezește obosit sau supărat, atunci adresați-vă la medicul neurolog sau pediatru.

 

Sursa: mediculmeu.md

Adaugă comentariu