Ce faci când copilul tău are dureri de cap? Cauze, soluții și sfaturi esențiale

Ce facem când copilul are dureri de cap?

Durerea de cap la copii – mai frecventă decât crezi

Deși suntem tentați să asociem durerile de cap cu adulții, ele afectează și copiii. Studiile arată că 60% dintre copii și adolescenți au experimentat cel puțin o dată dureri de cap, iar între 7% și 9% suferă de migrene.

De cele mai multe ori, durerile de cap trec cu odihnă, hidratare și o gustare sănătoasă. În cazuri rare, ele pot semnala probleme medicale mai grave.

Tipuri de dureri de cap la copii

Primare

• Durerile de tensiune: sunt surde, constante și apar la nivelul tâmplelor, cefei sau creștetului.
• Migrenele: pulsatile, adesea însoțite de greață, amețeli și probleme de vedere.

Secundare

Acestea sunt legate de alte afecțiuni, precum:

• Răceala, gripa sau infecțiile (ureche, sinusuri);
• Deshidratarea sau insolația;
• Lovituri la cap.

Copiii pot suferi și de dureri de cap cronice, definite prin simptome care persistă peste 15 zile pe lună, cel mai adesea asociate cu infecții sau efecte secundare ale unor medicamente.

Cauzele durerilor de cap la copii

1. Ereditatea: predispoziția genetică joacă un rol semnificativ.
2. Infecții: răcelile sau infecțiile sinusurilor sunt cauze frecvente.
3. Lovituri la cap: chiar și mici accidente pot provoca dureri.
4. Factori emoționali: stresul, anxietatea sau depresia pot declanșa tensiuni.
5. Alimentația: nitrații sau cofeina pot contribui la disconfort.
6. Activitate fizică intensă: exercițiile fizice exagerate pot duce la dureri de cap.

Când trebuie să mergi la doctor?

Contactează medicul pediatru dacă:

• Durerea este însoțită de febră sau gât înțepenit.
• Durerea persistă sau devine mai intensă, în ciuda tratamentului.
• Este acompaniată de vomă fără alte simptome digestive.
• Copilul devine somnoros, are dificultăți de vorbire sau mers.
• Durerea este suficient de intensă încât îl trezește din somn.
• Instinctul tău de părinte îți spune că ceva este în neregulă.

Cum calmezi durerile de cap?

• Aplică o compresă rece pe fruntea copilului.
• Redu intensitatea luminii din cameră și oferă-i liniște.
• Încurajează-l să se odihnească.
• Oferă-i lichide și o masă sănătoasă.

Dacă este necesar, medicul poate recomanda medicamente potrivite vârstei copilului sau tehnici de relaxare precum respirația profundă, meditația sau yoga.

Prevenția durerilor de cap

Pentru a preveni episoadele frecvente:

• Asigură o alimentație echilibrată, bogată în fructe și legume.
• Încurajează hidratarea adecvată.
• Evită supraîncărcarea cu activități.
• Creează un program de somn regulat.

Un jurnal al durerilor de cap poate fi util pentru identificarea cauzelor și găsirea soluțiilor optime.

Concluzie

Durerile de cap la copii sunt frecvente, dar gestionabile. Cu informațiile potrivite și sprijin din partea medicului, le poți ajuta să treacă repede, protejând sănătatea și bunăstarea copilului tău.