Cum să îți întărești unghiile pentru a preveni ruperea și exfolierea

Mulți își doresc unghii lungi, puternice și sănătoase, însă obținerea acestora nu este întotdeauna ușoară. Viteza de creștere a unghiilor depinde de vârstă, stilul de viață și chiar sex. În unele cazuri, va fi necesar să îți schimbi anumite obiceiuri și să investești mai mult timp în îngrijirea acestora.

Cum cresc unghiile?

Creșterea unghiei este controlată de matricea acesteia, un mic sac de piele aflat la baza unghiei. Partea vizibilă a matricei este semiluna albă, cunoscută sub numele de „luna”. Aceasta produce continuu proteina keratină, din care sunt formate unghiile. Când celulele de keratină se adună și se deplasează spre vârf, unghia crește.

În medie, unghiile cresc aproximativ 3-4 milimetri pe lună. Astfel, unghiile vor crește complet în 3-6 luni. Deși nu există o metodă științifică pentru a accelera acest proces, unghiile pot fi întărite, ceea ce le va face mai puțin predispuse la rupere.

Când unghiile cresc mai încet?

Unii factori pot încetini creșterea unghiilor. De exemplu, femeile și persoanele vârstnice pot experimenta o creștere mai lentă. De asemenea, căldura și un stil de viață activ accelerează creșterea, în timp ce frigul și lipsa de mișcare o încetinesc. De asemenea, unghiile de la picioare cresc mai lent decât cele de la mâini.

În cazuri rare, unghiile pot înceta complet să mai crească din cauza unor boli sau răni. Organismul economisește energie în perioade de stres și nu o mai folosește pentru creșterea unghiilor. De asemenea, în timpul chimioterapiei, medicamentele pentru cancer afectează toate celulele care se împart rapid, inclusiv cele din păr și unghii.

Cum să îți întărești unghiile pentru o creștere sănătoasă?

Protejează-ți unghiile de apă și traumatisme

Contactul prelungit cu apa poate face unghiile fragile, slabe și prea moi. După un duș sau o baie, asigură-te că îți usuci bine unghiile. Dacă obișnuiești să faci băi lungi, evită să îți ții mâinile în apă prea mult timp.

Dermatologul american Samantha Ellis sugerează să nu îți speli mâinile de prea multe ori pe zi și să porți mănuși de vinil în timpul curățeniei sau spălării vaselor. Potrivit acesteia, unghiile permit apei să pătrundă de 1000 de ori mai mult decât pielea și, prin urmare, au nevoie de protecție suplimentară.

Hidratează-ți mâinile

Spălarea frecventă a mâinilor poate usca atât pielea, cât și unghiile. Acestea devin fragile atunci când pielea din jurul matricei este prea uscată. Dermatologul Andrea Suarez recomandă aplicarea unei creme hidratante pe mâini pe parcursul zilei. Ideal ar fi să alegi o cremă cu protecție solară, care va hidrata și va proteja unghiile și pielea de razele UV dăunătoare.

Curăță ușor murdăria de sub unghii

Pentru a curăța sub unghii, nu utiliza unelte de manichiură dure. Introducerea acestora sub unghie poate ridica placa unghială, ceea ce poate duce la oniholiză – exfolierea unghiei de pe patul unghial. Este mai bine să folosești o periuță mică (poți chiar folosi o periuță de dinți dedicată acestui scop).

Evitați să vă roadeți unghiile sau să le murdăriți

Aceste obiceiuri pot fi greu de controlat, dar sunt dăunătoare unghiilor. Ele subțiază placa unghială și o fac mai fragilă. De asemenea, dacă îți scobești cuticulele, poți dăuna matricei unghiale, ceea ce va duce la creșterea neregulată a unghiei.

Nu exagera cu lustruirea și lasă cuticula în pace

Lustruirea unghiilor cu buffer poate subția și slăbi unghiile. Nu este necesar să renunți complet la lustruire, dar dacă vrei să ai unghii puternice, fă acest lucru mai rar. La fel, cuticula, care protejează matricea unghială, nu ar trebui să fie tăiată, deoarece acest lucru poate duce la infecții și leziuni. Dacă vrei să o îndepărtezi, fă-o cu grijă, folosind o bețișor de portocal.

Aplică ulei pe unghii

Unghiile au o structură poroasă și permit apei să pătrundă rapid. Uleiul "sigilează" unghia și o protejează de apă. Dermatologul Samantha Ellis recomandă aplicarea uleiului pe unghii după fiecare spălare a mâinilor. Orice ulei este eficient – de la cel de jojoba sau avocado, până la uleiul de floarea soarelui. De asemenea, o dată pe săptămână, poți face o baie de ulei, lăsând unghiile într-un ulei cald (nu fierbinte) timp de 5 minute.

Ai grijă la alimentația ta

O alimentație echilibrată este esențială pentru creșterea sănătoasă a unghiilor. Deficitul de nutrienți poate afecta negativ unghiile, făcându-le fragede și subțiri. De exemplu, lipsa proteinei poate face unghiile moi și subțiri, iar deficiența de fier, zinc și calciu le poate face fragile.

Discută cu medicul despre suplimentele cu biotină

Biotina, un vitamin din grupul B, poate întări unghiile fragile, potrivit unor cercetări. Totuși, unele studii nu au demonstrat eficiența sa. Este important să consulți medicul înainte de a lua biotină, deoarece poate influența rezultatele analizelor de sânge.

Când ar trebui să mergi la medic?

Dacă ai încercat toate metodele pentru a-ți întări unghiile, dar nu ai obținut rezultate, poate fi un semn că există o afecțiune subiacentă. De exemplu, unghiile fragile pot indica probleme de sănătate, cum ar fi anemia sau probleme ale glandei tiroide. Consultă un medic pentru un diagnostic corect.