Ce tip de lapte îi oferi bebelușului tău după încheierea alăptării?

Toate mămicile știu că laptele matern este cel mai bun pentru bebeluș. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă în primele 6 luni și continuarea ei până la vârsta de cel puțin 2 ani.

Totuși, din diverse motive, uneori alăptarea nu mai este posibilă. Ce alternative există? Lapte formulă, lapte vegetal, lapte de vacă sau capră? Ce opțiune este cea mai nutritivă și sigură?

Ce conține laptele matern?

Laptele matern este un aliment viu, imposibil de reprodus în totalitate. Conține peste 200 de compuși activi, iar compoziția sa se modifică constant în funcție de nevoile copilului.

• 89,97 g apă
• 7,4 g carbohidrați (lactoză)
• 4,2 g grăsimi
• 1,3 g proteine

Este bogat în anticorpi, enzime digestive, factori de creștere, vitamine și minerale. Grăsimile susțin dezvoltarea creierului, iar proteinele protejează împotriva infecțiilor.

Componente cheie:

• Taurină – dezvoltarea creierului și a retinei
• Lactoferină – absorbția fierului
• Bifidus factor – protecție intestinală

Laptele formulă (laptele praf)

Creat pentru a imita laptele matern, laptele formulă este reglementat strict de OMS și UNICEF. Este derivat din:

• Lapte de vacă
• Lapte de capră
• Soia (pentru alergici sau vegetarieni)

Deși are fier, calciu și fosfor în cantități mai mari, aceștia se absorb mai greu. Proteinele și grăsimile sunt adaptate, dar lipsește componenta imunologică a laptelui matern.

Avantaje și dezavantaje:

• Conținut nutrițional echilibrat
• Fără anticorpi sau enzime digestive
• Mai greu de digerat din cauza cazeinei

Laptele de vacă

Nu este recomandat sub 1 an. Este bogat în proteine, dar greu digerabil și cu potențial alergen crescut.

Proprietăți nutriționale:

• 8,26 g proteine/cană
• Calciu, seleniu, vitaminele A și D

Are un conținut scăzut de fier și cupru, putând duce la anemie. Nivelul crescut de sodiu și potasiu poate afecta rinichii bebelușului.

Laptele de capră

Considerat de mulți cel mai apropiat de laptele matern, este mai ușor de digerat și mai puțin alergenic decât cel de vacă.

Beneficii:

• 8,69 g proteine/cană
• Grăsimi ușor digerabile
• Conținut crescut de calciu, vitamina A, B6, potasiu
• Cupru și seleniu în cantități ridicate

Este însă sărac în vitamina B12 și acid folic. Compoziția sa variază sezonier, ca și în cazul laptelui matern.

Laptele vegetal

Alternativă utilă pentru copiii cu alergii, intoleranță la lactoză sau care urmează o dietă vegetariană.

Tipuri populare:

• Soia – bogat în proteine, calciu, vitamina D
• Orez – conține fier, dar poate avea arsenic
• Migdale – bogate în antioxidanți și minerale
• Susam – bogat în calciu, fier, omega 6

Nu conțin anticorpi sau vitamina B12. Nu sunt recomandate exclusiv în primele luni de viață fără consult pediatric.

Ce alegem?

Fiecare copil are nevoi unice. De aceea, decizia privind tipul de lapte trebuie luată alături de medicul pediatru. În general:

• Laptele formulă este cel mai sigur substitut, adaptat nevoilor vârstei
• Laptele de capră – potrivit, dar necesită suplimentare cu B12 și acid folic
• Laptele vegetal – doar ca parte dintr-o alimentație echilibrată, nu exclusiv

O alimentație solidă, diversificată și adaptată vârstei este esențială în completarea nevoilor nutriționale ale copilului după încetarea alăptării.