De ce apar durerile de cap și când ar trebui să te îngrijoreze?

În jur de 88% dintre femeile aflate la vârsta reproductivă suferă periodic de dureri de cap. Pentru multe, ele devin o problemă serioasă care afectează somnul, calitatea vieții și starea emoțională. Explică pe larg dr. Anna Yakimova, chirurg vascular și specialist în diagnostic cu ultrasunete.

Toate durerile de cap se împart în două categorii:

• Primare: cele mai frecvente (95%), precum migrena, cefaleea de tensiune sau cefaleea cluster. Nu semnalează o boală gravă.
• Secundare: apar din cauza altor afecțiuni – tumori, AVC, hipertensiune, meningită etc. Reprezintă doar 5% din cazuri, dar sunt cele mai periculoase.

Semne de alarmă – când să chemi ambulanța?

Verifică dacă te confrunți cu simptomele următoare:

• Durere bruscă, severă, asociată cu hipertensiune – posibilă hemoragie cerebrală.
• Aură neobișnuită înainte de durere, fără durere sau care durează peste o oră – posibil AVC.
• Durere cu vărsături, convulsii, pierderea cunoștinței sau probleme de echilibru.
• Febră, frisoane, rigiditate cervicală – suspect de meningită.
• Durere apărută în urma unei lovituri recente la cap (în ultimele 5 zile).

În aceste cazuri, sună imediat la 112!

Alte motive de evaluare medicală

Dacă durerea:

• Se agravează treptat, este unilaterală și intensificată de tuse/strănut – se recomandă RMN pentru a exclude o tumoare.
• Debutează după 50 de ani, în sarcină sau adolescență – trebuie exclusă o leziune structurală.
• Te trezește din somn sau este diferită de obișnuit și nu răspunde la tratament – consultă un medic.

Ce poți face dacă nu există semne de alarmă?

Primul pas este să te calmezi – majoritatea durerilor de cap nu sunt periculoase. Iată ce ajută:

• Odihnește-te, aerisește camera, fă o plimbare, hidratează-te, mănâncă ceva ușor.
• Ia ibuprofen (dacă nu ești însărcinată).
• Nu sări peste mese, evită alcoolul și somnul excesiv.
• Nu amâna luarea unui calmant – cu cât mai repede, cu atât mai eficient.

Metode naturale care pot ajuta

1. Mișcare și relaxare: mersul pe jos, înotul, yoga, tehnicile de respirație – reduc frecvența și intensitatea durerilor de cap.
2. Hidratarea: lipsa apei poate declanșa cefaleea – bea lichide calde pentru absorbție rapidă.
3. Ceai și cafea: pot ajuta dacă durerea e cauzată de oboseală sau tensiune scăzută, dar agravează situația dacă ai tensiune mare.
4. Uleiuri esențiale și plasturi cu mentol: au efect de răcire și distrag atenția, dar dovezile științifice sunt limitate.
5. Odihna în liniște și întuneric: importantă mai ales pentru migrene.
6. Terapie cognitiv-comportamentală: reduce frecvența migrenelor, dar sunt necesare mai multe studii.
7. Manevre și acupunctură: pot aduce alinare, dar pot exista și efecte adverse. Se recomandă doar în completarea tratamentului clasic și doar de către specialiști cu diplomă medicală.

Când durerile devin frecvente

Dacă durerile revin constant și nu cedează la tratament, mergi la medic. Poate recomanda:

• Tratament preventiv (medicamente, injecții cu toxină botulinică, metode non-farmacologice).
• Monitorizarea evoluției (scop: reducerea cu 50% a zilelor cu durere).
• Consultația la un specialist în cefalee, dacă tratamentele standard nu ajută.

Tipuri principale de dureri de cap

Migrena

Durere moderată sau severă, pulsatilă, adesea unilaterală. Poate apărea cu greață, vărsături, sensibilitate la lumină/sunet. Uneori este precedată de aură (tulburări vizuale sau senzoriale).

Cefaleea de tensiune

Durere ușoară spre moderată, bilaterală, ca o „bandă” strânsă. Nu se agravează la efort. Poate dura ore sau zile. Asociată cu tensiune musculară în zona gâtului și ceafei.

Cefaleea cluster

Durere intensă în jurul ochiului, de scurtă durată (30–60 min), în episoade. Frecventă noaptea, în perioade recurente. Însoțită de congestie nazală, lăcrimare, neliniște. Nu răspunde la calmante obișnuite.

Dureri de cap speciale

Ceafaleea de abuz medicamentos

Apare la utilizarea frecventă a calmantelor. Soluția: întreruperea medicamentului, detoxifiere și prevenție atentă.

Dureri în sarcină

Frecvente în primul trimestru, apoi se reduc. Medicul ginecolog poate recomanda metode sigure. Paracetamolul este preferat, dar trebuie administrat doar la nevoie, în doze minime.

Dureri după naștere

Sursele frecvente sunt: lipsa somnului, anemia, stresul. Odihna, ajutorul celor apropiați sau chiar antidepresivele (compatibile cu alăptarea) pot fi utile. Pentru calmarea durerii se pot folosi paracetamol și ibuprofen.

Când durerea din sarcină e periculoasă?

După 20 de săptămâni, durerea de cap severă poate semnala preeclampsie. Simptome asociate: greață, vedere încețoșată, durere sub coaste, tensiune crescută, edeme puternice. Sunați imediat la ambulanță!