Cum să slăbești dacă ai probleme cu tiroida. Ingredientul care să nu lipsească de la nicio masă

Pacienții cu hipotiroidie acumulează mai ușor kilograme în plus din cauza metabolismului lent, așa că anume pentru ei este util să fie mai atenți la ceea ce mănâncă.

Mai exact, dieta lor trebuie să aibă două caracteristici importante: să fie anti-inflamatorie, bazată pe alimente integrale, naturale, cu o valoare nutrițională ridicată și un grad cât mai redus de procesare. Totodată, trebuie să fie o alimentație echilibrată, cu un conținut moderat de glucide provenite din legume, fructe și parțial din leguminoase și cereale integrale care în mod natural nu conțin gluten.

Totodată, Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog, îi sfătuiește pe cei care au probleme cu tiroida să mănânce orice cu hrean, mai ales în această perioadă, pentru că ajută la digestie și ne protejează de răceli.

Sursa: doctorulzilei.ro; hronika.info