De ce sunt necesare vitaminele prenatale în timpul sarcinii?

Este aproape imposibil să-i fie asigura corpului în timpul perioadei de graviditate necesarul de nutrienți doar pe baza unei alimentații normale. Corpul femeii gravide produce atât de mult sânge suplimentar încât are nevoie zilnic de 30 - 50 mg de fier și până la 700 mcg de supliment de acid folic, se menționează pe platforma specializată desprecopii.com.

Vedeți un tabel informativ cu necesarul de vitamine și de nutrienți în diferite perioade:

Ce fel de vitamine ar trebui să se găsească în suplimentul prenatal?

În afară de fier și acid folic un adevărat supliment prenatal ar trebui să conțină vitamina C, vitamina D, vitamine din complexul B - tiamine, vitamina B-6, riboflavin, niacin și B-12 precum și calciu, potasiu, vitamina A, cupru, acid pantoteic, zinc și vitamina E.

Vitaminele prenatale conțin în mod obișnuit și un laxativ ușor deoarece cantități prea mari de fier pot să provoace constipație.

Sursa: desprecopii.com; foxyface.ru