Semnele deficitului de calciu la copii: Cum să îl recunoști și cum să îl previi

Ce pericole ascunde deficitul de calciu la copii?

Calciul este un mineral esențial pentru dezvoltarea normală a organismului uman, iar în special pentru copii este crucial pentru formarea unui schelet sănătos și pentru buna funcționare a sistemelor musculare, nervoase și sanguine. Deși 99% din calciul din corpul uman se găsește în oase și dinți, deficitul acestui element poate avea consecințe grave asupra dezvoltării copilului.

Un deficit de calciu la copii poate conduce la formarea incorectă a oaselor și o dezvoltare fizică și psihică lentă. În cazuri severe, poate apărea rahitismul, o boală metabolică gravă, care se dezvoltă din cauza lipsei de vitamina D și care poate afecta serios sistemul osos.

Este important de menționat că un deficit de calciu poate afecta și coagularea sângelui, ceea ce poate duce la complicații grave, cum ar fi hemoragii sau probleme ale circulației sanguine.

Semnele deficitului de calciu la copii

Cum îți dai seama că micuțul tău nu primește suficient calciu? Există mai multe simptome la care trebuie să fii atent:

• Unghiile fragile: Copilul poate avea unghiile fragile și care se rup ușor.
• Excitație excesivă: Copilul devine iritabil și excesiv de agitat.
• Transpirație abundentă: Transpirația excesivă este un alt semn al lipsei de calciu.
• Piele uscată și descuamată: Pielea devine uscată, se poate descuama și poate apărea senzația de mâncărime.
• Respirație îngreunată: Dificultăți de respirație pot indica și un deficit de calciu.
• Probleme dentare: Smalțul dentar poate deveni fragil și se poate șterge ușor.
• Fracturi frecvente: Oasele devin fragile și mai ușor de fracturat.
• Crize de spasm: Crizele de spasme musculare sunt, de asemenea, un simptom clar al deficitului de calciu.

Un mod simplu de a verifica acasă dacă copilul tău are deficit de calciu este să îi apesi ușor mâna deasupra cotului. Dacă observi că degetele copilului se contractă necontrolat, acesta poate fi un semn că lipsa de calciu este o problemă. Un alt test este să atingi ușor obrazul copilului — dacă observi mișcări involuntare ale feței, este posibil să fie un semn de deficit.

Ce trebuie să faci în caz de deficit de calciu?

Este esențial să consulți un medic pediatru pentru a obține un diagnostic corect și tratamentul adecvat. Nu încerca să tratezi deficitul de calciu acasă, deoarece acest lucru poate duce la complicații. Medicul va prescrie analizele necesare și va recomanda cel mai bun tratament. Respectă cu strictețe indicațiile acestuia pentru ca micuțul tău să crească sănătos și puternic.

Prevenirea deficitului de calciu

Prevenirea deficitului de calciu este mult mai ușoară decât tratarea acestuia. Următoarele sfaturi te vor ajuta să menții nivelurile de calciu ale copilului la un nivel optim:

• Alăptare exclusivă în primele 6 luni: Laptele matern conține toate vitaminele și mineralele necesare pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului.
• Introducerea alimentelor bogate în calciu: După vârsta de 6 luni, introdu în dieta copilului produse precum lapte, brânză, ouă, pește, legume verzi (broccoli, varză), și ierburi (pătrunjel, mărar, busuioc).
• Expunerea la soare: Oferă copilului ocazia să se joace afară, la soare. Expunerea la razele solare ajută la sintetizarea vitaminei D, esențială pentru absorbția calciului.

Prin urmare, dacă dorești ca micuțul tău să se dezvolte sănătos, asigură-te că îi oferi o dietă echilibrată și că îl expui la soare în mod regulat. Astfel vei preveni deficitul de calciu și problemele de sănătate asociate.