Frumoasa poveste a moldovencei care a pus pe roate o afacere în satul ei de baștină

Fiecare dintre noi își dorește să aibă o siluetă de invidiat, un corp sănătos și o minte rațională. Iuliana Popa este tânăra care oferă femeilor din satul Peresecina aceste calități prin intermediul sălii de fitness pe care a înființat-o. Este frumoasă, ambițioasă și desigur cu un aspect fizic care întoarce oricare privire. Adoră să facă sport, să aibă o alimentație sănătoasă, dar și să-și împartă cunoștințele cu consătenii săi, care se arată interesați sport și de modul sănătos de viață. Body sculpt, jumping fitness, fitball, step - sunt activitățile care scot toată energia negativă.

„Fetele și femeile care practică sportul sunt cu vârsta cuprinsă între 17-50 de ani din sat, dar vin și din localitățile vecine. Le văd pe toate entuziasmate și dornice de schimbări. Eu le spun mereu că pe lângă ora de sport pe care o fac aproximativ de trei ori pe săptămână este importantă și alimentația rațională. În acest ritm cu siguranță vor ajunge să vadă rezultate frumoase”, menționează cea care ajută femeile să se simtă frumoase și încrezute în sine.

A făcut câteva cursuri, însă ea spune că majoritatea lucrurilor le-a acumulat pe parcurs, din propriile greșeli. A învățat și activat la ABC fitness school Moldova în calitate de instructor aerobic fitness, instructor fitness (sală de forță) și personal trainer.

„Urmează în iunie să încep cursurile de nutriție tot la ei. De mică îmi plăcea sportul, luasem locul doi la tenis de masă, am făcut și taekwondo. Ideea de a deveni instructor mi-a venit acum doi ani jumătate, frecventam o sală de aerobică în Chișinău și doream foarte mult să slăbesc și să arăt bine permanent”, zice tânăra.

A ales să se dezvolte în Republica Moldova pentru a-și crea un viitor la ea acasă, își dorește ca satul în care trăiește să prospere, însă este dezamăgită de faptul că statul nu susține deloc micii antreprenori, ci, zice ea, mai degrabă le pune piedici. În ciuda obstacolelor, iubitoarea de sport continuă să activeze și să demonstreze tuturor că fără rude în funcții publice e posibil să te descurci și să faci lucruri bune pentru oameni.

Iulia spune că cea mai mare satisfacție în job-ul ei, sunt rezultatele fetelor. Cu ajutorul antrenamentelor și desigur a alimentației sănătoase, majoritatea slăbesc  5-10 kg. Însă sunt câteva cazuri cu care aceasta se mândrește în mod deosebit și anume faptul că două cliente de-ale ei, una de 37 de ani, în mod sănătos, fără diete stricte, a slăbit, timp de opt luni, 30 kg, iar alta de 43 ani a dat jos tot în același timp  22 kg. Astfel de rezultate o motivează pe tânăra antreprenoare să-și dezvolte în continuare afacerea.

Pentru că suntem în plină primăvară, anotimpul schimbărilor, Iulia ne oferă câteva sfaturi de care trebuie să ținem cont pentru a avea o stare fizică bună:

- Ai grijă de corpul tău începând cu sezonul rece, nu lăsa totul pe ultima sută de metri pentru că primăvara o să aveți mult de lucru ca să ajungeți la niște performanțe de care să fiți mândri când vă priviți în oglindă.

- Aveți grijă ce ajunge în stomac! Prin sport creștem masa musculară și ardem grăsimile, dar dacă mergem acasă și hrănim grăsimea, dar nu masa musculară, atunci în zadar facem sport.

- Țineți cont de faptul că sportul nu e numai pentru slăbit, acesta stimulează metabolismul, reduce stresul, crește durata de viață, îmbunătățește funcția plămânilor, menține sănătatea inimii etc.

- Pentru o oră de sport cu succes, țineți cont în primul rând de faptul cum efectuați exercițiul. Este important trebuie să fiți atenți la explicația instructorului în efectuarea exercițiului pentru ca ulterior să nu aveți traume.

- Nu neglijați respirația. Nu contează câte receptări faci, contează cât de corect le execuți.

Foto: arhiva personală