Ce facem când copilul cere dulciuri? Îi oferim alternative sănătoase!

Copiii adoră să consume dulciuri, iar fascinația față de gustul lor este o preferință înrădăcinată biologic, cu care ei se nasc. Știm însă că zahărul conținut în aceste produse atacă smalțul dinților și duce la apariția cariilor, scrie csid.ro

Medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor, ne oferă câteva sfaturi de care părinții ar putea ține cont dacă își doresc să îi țină departe pe cei mici de problemele dentare.

Alternative sănătoase la dulciuri

Cum evităm supărările și frustrările aferente refuzului în momentul în care copilul cere dulciuri? În primul rând, de fiecare dată trebuie să îi oferim alternative, astfel încât cel mic să nu simtă că a fost refuzat.

Sigur că o ciocolată va fi mereu mai dorită decât un măr, dar un fruct poate fi una dintre alternativele indicate. Ideal ar fi să îi obișnuim pe cei mici cu variante sănătoase încă din primii ani de viață.

Mai târziu, în funcție de vârsta copilului și de capacitatea lui de înțelegere, e bine să îi explicăm de ce un măr îi face mai bine decât un desert plin de zahăr.

Alternative care satisfac pofta de dulce și cu care îi putem învăța pe copii încă de mici ar putea fi:

• Cuburi de măr sau mango
• Unt de arahide pe pâine integrală
• Iaurt grecesc cu fructe
• Ciocolată neagră
• Înghețată naturală din banane înghețate și unt de arahide
• Budincă de chia cu miere și fructe
• Mere sau pere coapte cu scorțișoară și sirop de arțar

O altă metodă de a evita discuții inutile și neplăcute este să le explicăm adulților cu care interacționează copilul că nu ne dorim să îi ofere dulciuri.

Îi învățăm să se spele riguros pe dinți, indiferent că mănâncă sau nu dulciuri

Pe lângă faptul că le explicăm, pe înțelesul lor, de ce nu este bine să consume multe dulciuri, este foarte important să îi învățăm să aibă grijă de igiena lor dentară, încă de la vârste fragede. Le explicăm ce se întâmplă la nivelul dinților după ce mănâncă și de ce este bine să îi curețe cu periuța de dinți cel puțin de două ori pe zi.

Ocazional, le putem oferi și dulciuri, dar cu moderație!

Copiii pot primi ocazional și dulcele dorit, însă întotdeauna întărind ideea că asta nu înseamnă că va primi din nou mâine sau săptămâna viitoare.

Sursa foto: Copilul.ro