Top 20 cele mai sănătoase fructe și legume

Top 20 cele mai sănătoase fructe și legume

Oamenii de știinta au efectuat un studiu și au identificat cele mai sănătoase fructe și legume în funcție de nutrienții importanți pe care îi conțin. Rezultatele sunt destul de interesante. Spre exemplu, fruntașul studiului este năsturelul, care se mai numește și brâncuță, măcriș de baltă sau năsturaș.

1. Năsturel
2. Varză chinezească
3. Sfeclă roșie
4. Spanac
5. Salată verde
6. Pătrunjel
7. Andive (o legume care vizual se aseamănă cu varza chinezească)
8. Chive (ceapa de tăiat)
9. Ardei roșu
10. Broccoli
11. Dovleac
12. Varză de Bruxelles
13. Conopidă
14. Varză 
15. Morcov
16. Roșie 
17. Lămâie
18. Căpșună
19. Ridiche
20. Portocală

Foto simbol: betterhealth.vic.gov.au; Informații: bucatarici.ro

Adaugă comentariu