Ceaiuri care stimulează lactația și ceaiuri de evitat în timpul alăptării: ce trebuie să știe orice mamă

Ceaiuri care stimulează lactația

Există numeroase ceaiuri naturale care pot stimula producția de lapte matern, oferind beneficii suplimentare mamei și bebelușului. Aceste ceaiuri sunt apreciate nu doar pentru efectul lor asupra lactației, ci și pentru impactul lor pozitiv asupra sănătății generale. Iată câteva dintre cele mai recomandate plante pentru stimularea lactației:

Fenicul

Feniculul este un remediu natural excelent pentru stimularea lactației. În plus față de acest beneficiu, feniculul ajută la prevenirea anemiei, îmbunătățește digestia și previne colicile și gazele. Aceste beneficii sunt transmise și bebelușului prin laptele matern.

Coriandru

Ceaiul de coriandru este o alegere excelentă pentru mamele care doresc să-și stimuleze lactația. Pe lângă acest efect, coriandrul are proprietăți antibacteriene, antiseptice, antiinflamatorii și expectorante, fiind astfel un remediu eficient și pentru alte probleme de sănătate.

Anason

Ceaiul de anason ajută la îmbunătățirea digestiei și stimulează lactația. Acesta susține funcționarea normală a sistemului digestiv și previne colicile, ceea ce îl face o opțiune benefică atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

Șofran sălbatic

Șofranul sălbatic este o plantă cunoscută pentru abilitatea sa de a stimula lactația într-un mod eficient. În plus, acest ceai are proprietăți antiseptice, îmbunătățește digestia și susține sănătatea ficatului și a pancreasului.

Precauții la prepararea plantelor pentru stimularea lactației

Înainte de a începe să consumi ceaiuri pentru stimularea lactației, este important să urmezi câteva recomandări pentru a evita eventualele riscuri:

• Asigură-te că plantele provin dintr-o sursă de încredere, pentru a evita contaminarea cu toxine sau metale grele.
• Evita consumul în cantități mari. Este esențial să urmezi recomandările experților în fitoterapie, deoarece plantele conțin substanțe active care pot cauza intoxicații sau efecte adverse dacă sunt administrate în exces.

Ceaiuri de care să te ferești în timpul alăptării

Pe lângă ceaiurile care stimulează lactația, există și anumite plante care pot avea efecte negative asupra producției de lapte și asupra sănătății bebelușului. Iată câteva dintre ele:

• Salvia
• Mentă
• Roiniță
• Pătrunjel
• Cimbru
• Coada șoricelului
• Nuc american

Aceste plante pot reduce cantitatea de lapte sau pot avea efecte adverse asupra bebelușului, așa că este important să le eviți în perioada alăptării.