Totul despre hidratarea copilului tău. Sfaturile medicului

De câtă apă are nevoie bebelușul tău? Ce cantități se recomandă și la ce trebuie să atragem atenția când alegem apa? La toate aceste întrebări ne va ajuta să găsim răspuns medicul pediatru Tatiana Vazian.

- Care este cea mai potrivită opțiune pentru hidratarea copiilor ?

- Se recomandă de utilizat în scop de hidratatare apa adaptată pentru copii, îmbuteliată, care a trecut cu succes testele de laborator și este sigură pentru utilizare.

- De la ce vârstă putem hidrata copiii cu apă potabilă ?

- Copiii alimentați exclusiv cu laptele matern pot începe consumul apei potabile în proporții mici de la vârsta de 6 luni. Se începe cu volume mici, astfel ca receptorii de pe papilele gustative să se obișnuiască treptat cu apa.

- Recomandați consumul apei copiilor cu vârsta de până la 6 luni? Dar care sunt alimentați cu formulă artificială?

- Copiii cu vârsta de pâna la 6 luni pot necesita hidratare pe timpul verii cu apă, dar în cantități mici, după necesitățile acestuia, astfel ca hidratarea să nu înlocuiască alimentațiile propriu-zise ale copilului.

- Care este cea mai benefică apă pe care o recomandați pentru a fi consumată de către copii?

- Se recomanda apa plată pentru sugari și copii mici cu un conținut echilibrat de minerale, care nu conține calorii, fără adaosuri de zahăr și să fie alcalină, precum este apa Om Kids, adapatată și recomadată copiilor.

- De ce este important pentru copii să consume apă ?

- Apa plată hrănește fiecare celulă din organismul copilului, pastrează și regulează motilitatea intestinală și ajută la prevenirea condițiilor des întâlnite la copii, precum infecțiile tractului urinar și formarea calculilor renali.

- Este adevarat că apa permite reglarea temperaturei corporale ?

Este foarte adevărat. Un aspect extrem de important care necesită atenție. Apa permite reglarea temperaturii corporale. Când corpul copilului se supraîncălzește de la temperaturile crescute pe timpul verii, sau activitățile fizice intense pe care le are copilul - creierul acestuia alertează glandele sudoripare să producă transpirație. Este cunoscut faptul că corpul se răcește prin evaporarea transpirației prin tegumente (piele). Dacă în astfel de condiții copilul nu consumă sufientă apă, devine deshidratat, iar corpul acestuia nu se poate răcori suficient.

- Care este volumul de apă care trebuie consumat și este recomandat pentru copii ?

Greutatea (kg):              ml/kg/zi:

0-10                                  100

11-20                                1,000+50 pentru fiecare kg >10

>20                                   1,500+20 pentru fiecare kg >20 

Consumul altor băuturi se include în aceste necesități zilnice de fluide din tabelul pe care  l-ați prezentat ?

Nu, aceste necesități nu includ consumul altor fluide decât apa. Sucul, compotul de fructe, alte băuturi nu fac parte din acest consum necesar zilnic de apă plată. Vorbim exclusiv despre necesitățile zilnice în consumul apei plate.

- Este necesar de expus fierberii apa plată îmbuteliată ?

- Nu este necesar deoarece apa este adapatată și se recomadă de administrat fară fierbere prealabila pentru consumul copiilor.

- Care sunt semnele că un copil este deshidratat ?

• ochii sunt înfundați, buzele uscate
• bea cu sete
• se urinează o dată la 4-6 ore și mai puțin (scutece umede puține)
• tegumentele sunt uscate
• plica cutanată revine lent la normal
• turgorul pielii este scăzut
• somnolență

- În ce condiții este necesar de hidratat mai activ copiii ?

• când copilul prezintă febră (apa prezintă un factor important pentru procesul de recuparare mai rapidă în perioada îmbolnăvirilor atât virale cât și bacteriene)
• când copilul vomită
• când are diaree (scaune lichide)
• când prezintă cefalee (dureri de cap)

- Cum putem învăța copiii să consume suficientă apă plată ?

1. să fim un bun exemplu pentru ei, consumând apă noi înșine

2. să fie în stil de joacă, cu multă rabdare și iubire, fără presiune

3. să aleagă copilul sticla preferată pentru consumul apei

4. să încurajăm copilul de fiecare dată când consumă apă, să apreciem faptul că are disciplina unei hidratări adecvate pe parcursul zilei

Mulțumim mult pentru aceste informații prețioase, pe care trebuie să le știe orice părinte.