Cum să-ți pregătești partenerul pentru venirea unui copil: sfaturi utile de la psihologi

Este nevoie ca partenerul să fie pregătit emoțional pentru venirea unui copil?

Da, fără îndoială! Deși decizia de a avea un copil și sarcina în sine pot părea suficiente pentru o pregătire firească, realitatea este mai complexă. Psihologul perinatal Daria Sokolova subliniază că multe divorțuri survin în primii ani de după nașterea copilului – iar cauza principală o reprezintă așteptările nerealiste și lipsa comunicării.

Fiecare partener are o imagine diferită despre cum vor arăta lucrurile după naștere. Dacă aceste imagini nu sunt împărtășite și discutate, apar conflicte inevitabile. Discuțiile din timp despre responsabilități, sprijin și nevoi emoționale sunt esențiale pentru a preveni crizele ulterioare.

Poate un animal de companie să fie o "repetiție" pentru un copil?

Un animal de companie poate ajuta la dezvoltarea responsabilității, dar nu e echivalentul unui copil. Ginecologul și obstetricianul Serghei Șcerbakov explică: "O pisică se supără dacă o neglijezi, dar nu plânge trei ore fără un motiv clar." Copilul are nevoie de mult mai multă energie emoțională, adaptabilitate și implicare constantă.

Responsabilitatea pentru un copil presupune cheltuieli semnificative, învățare continuă și capacitatea de a răspunde nevoilor care evoluează permanent. Totuși, îngrijirea unui animal poate fi un bun început în ceea ce privește împărțirea treburilor casnice și dezvoltarea empatiei în cuplu.

Ce faci când partenerul se teme că va fi un tată prost?

Frica de a fi un tată nepotrivit este adesea rezultatul unui trecut dificil – fie relația cu propriul tată, fie lipsa lui. Sokolova recomandă reflecția prin întrebări cheie: de ce anume se teme? Ce reacții emoționale îl îngrijorează? Cum gestionează emoțiile negative?

După acest proces, el poate nota propriile puncte forte care l-ar putea ajuta în rolul de tată și poate identifica persoane-resursă – prieteni sau modele paternale pozitive. Ideal ar fi să lucreze cu un psiholog pentru a diferenția temerile reale de cele moștenite.

Cum pregătești partenerul pentru noul stil de viață (oboseală, lipsă de somn)?

Nașterea unui copil echivalează cu mutarea într-un alt fus orar fără preaviz, glumește Șcerbakov. El sugerează antrenamente cu somn fragmentat, iar Sokolova adaugă: planifică sarcinile zilnice cu marjă de eroare, trezește-te mai devreme, organizează casa eficient și instalează aplicații utile pentru îngrijirea bebelușului.

Este normal ca unele lucruri să rămână nefăcute în primele luni – important este să nu transformi asta în vinovăție. Acceptarea imperfecțiunii și comunicarea empatică între parteneri sunt vitale.

Este util să discuți din timp despre ce ajutor va avea nevoie mama?

Da, este esențial. Comunicarea clară despre responsabilități previne frustrările și încurajează implicarea activă a tatălui. Sokolova recomandă o abordare graduală – mai întâi discutați despre valori comune, apoi despre sarcini concrete.

Exprimările blânde („crezi că ai putea face băița de seară?” în loc de „ești obligat să speli sticluțele!”) creează un climat de cooperare. Este de dorit să stabiliți și un cod de conduită pentru momentele tensionate: o frază precum „sunt epuizată” să nu fie un reproș, ci un semnal de sprijin reciproc.

Ce faci când partenerul se teme că nu va mai fi iubit?

Mulți bărbați se tem că, odată cu venirea copilului, femeia va redirecționa complet atenția către nou-născut. Sokolova explică faptul că efortul emoțional al unei mame fără ajutor este uriaș și lasă puțin spațiu pentru altceva. Soluția? Implicare directă – un tată prezent este automat și un partener valorizat.

Dacă temerile persistă în ciuda implicării, este important ca acestea să fie discutate sincer. Femeia poate întreba partenerul cum ar vrea să simtă că este în continuare iubit. Micile gesturi – o îmbrățișare, o vorbă bună – pot face o mare diferență.

Trebuie pregătit bărbatul pentru schimbările corpului femeii?

Schimbările fizice și emoționale ale femeii în timpul sarcinii sunt firești, iar partenerul trebuie să înțeleagă acest lucru. Rolul femeii, imaginea de sine și prioritățile ei se transformă. Dacă bărbatul rămâne afectuos și sprijinitor, el va contribui activ la echilibrul relației.

„Bărbatul care iubește o femeie însărcinată sau proaspăt mamă va descoperi o versiune mai profundă și mai matură a iubirii”, spune Sokolova. Împreună, pot studia subiectul și pot învăța cum să rămână conectați în noile condiții de viață.