În săptămâna a 29-a de sarcină bebelușul devine din ce în ce mai voinic

De acum încolo nu mai ai nici o șansă să-ți ascunzi burtica de ochii curioșilor, nici hainele largi nu te vor ajuta să faci acest lucru. De aceea, nu te mai preocupa de aceasta și continuă să savurezi din plin trimestrul trei de sarcină. Vorbește cu bebelușul tău și încearcă să ai o legătură cât mai strânsă cu el.

Dezvoltarea copilului

În trimestrul trei de sarcină bebelușul crește într-un ritm accelerat. În săptămâna a 29-a copilașul poate cântări aproximativ 1300 de grame și are circa 39 de centimetri în înălțime. Plămânii continuă să se maturizeze și capul micuțului crește din ce în ca mai mare pentru a face loc creierului, care se află în plină dezvoltare. Pentru că se mișcă activ mușchii bebelușului se întăresc și devin tot mai puternici.

Și pentru că oasele bebelușului absorb foarte mult calciu, ai grijă să găsești surse de unde să obții „doze suplimentare” (brânză, iaurt, sucul de portocale etc.). În acest trimestru, aproape 250 de mililitri de calciu sunt depozitați în scheletul copilului, ce se întărește pe zi ce trece. Greutatea și dimensiunile corpului bebelușului continuă să crească și acesta va începe să facă mișcări mult mai bruște. În această perioadă cele mai multe schimbări au loc la nivelul plămânilor.

Schimbările mamei

În această perioadă uterul tău ajunge la 10 cm sub buric, și s-ar putea să te fi îngrășat cu aproximativ 10-12 kg. După 28 de săptămâni de sarcină, medicii recomandă gravidelor să monitorizeze mișcările fătului. Gravidele încep să se familiarizeze cu modul de a se mișca al bebelușului și, dacă observă o scădere a activității bebelușului, se vor adresa imediat medicului. Poți să îți faci un carnețel în care să notezi în fiecare zi mișcările bebelușului tău. Este posibil ca în această perioadă să experimentați arsuri stomacale. De asemenea, veți simți puternici lovituri în abdomen din parte bebelușului.

Sfaturi

- Stai departe de produsele care ar putea să declanșeze reacții alergice. Dacă știi că ai intoleranță la un produs anume, ține cont de faptul că, pe perioada sarcinii, sensibilitățile se acutizează, ceea ce înseamnă că poți dezvolta reacții alergice imediate;

- Nu ridica obiecte grele;

- Evită purtarea pantofilor cu toc foarte înalt sau cu talpă plată;

- Mănâncă sănătos și încearcă să eviți fibrele, deoarece pot cauza balonare și gaze intestinale. Pune accentul pe fructe și legume zemoase, pline de vitamine;

- Evită localurile în care se fumează;

- Informează-te cu privire la drepturile pe care le are o femeie însărcinată și cere să ți se respecte;

- Asigură-te că îți întinzi picioarele cât mai des posibil și că alegi o dietă sănătoasă pentru a menține dezvoltarea copilului;

- Vorbește cu medicul despre problemele tiroidiene și faceți un plan pentru orice scenariu posibil; 

- Adresează-te unui specialist imediat ce organismul tău dă semne de oboseală cronică, insomnie, anxietate, scădere în greutate sau tulburări emoționale serioase;

- Ai grijă să te odihnești și să dormi 7-8 ore pe zi;

- Nu lua medicamente decât dacă ți le-a prescris medicul;

- Alege să porți haine comode în care să te simți liberă.

Foto: copilul.ro; parents.com 

Informații: copilul.ro; qbebe.ro