Infertilitatea nu înseamnă doar ovare: legătura cu inflamația, insulinorezistența și stresul cronic

Infertilitatea nu e doar despre ovare: rolul inflamației, insulinorezistenței și stresului cronic

Infertilitatea este adesea percepută ca o problemă strict ginecologică. Însă fertilitatea feminină este rezultatul unui ecosistem complex care implică hormonii, metabolismul, inflamația și echilibrul emoțional. Înțelegerea și abordarea integrată a acestor factori este cheia pentru multe femei care se luptă cu infertilitatea.

Inflamația cronică – inamicul invizibil

Inflamația cronică de grad scăzut poate trece neobservată în analizele clasice, dar are un impact major asupra fertilității:

• perturbă axa hipotalamo-hipofizo-ovariană;
• afectează calitatea ovocitelor și receptivitatea endometrului;
• întreține afecțiuni ca endometrioza, SOP sau boli autoimune.

Sursele acestei inflamații includ:

• permeabilitate intestinală („leaky gut”);
• disbioză intestinală;
• intoleranțe alimentare nediagnosticate;
• toxine (metale grele, aditivi, pesticide);
• stres oxidativ și infecții cronice.

Evaluarea se face prin markeri ca PCR-ul ultrasensibil, zonulina sau teste de microbiom și profil nutrițional.

Insulinorezistența – dezechilibrul metabolic ignorat

Insulinorezistența afectează nu doar glicemia, ci și fertilitatea:

• crește nivelul de testosteron ovarian;
• inhibă ovulația și dezechilibrează estrogenul și progesteronul;
• duce la scăderea calității ovocitelor și cicluri anovulatorii.

Simptomele posibile includ:

• oboseală după mese;
• pofte de dulce frecvente;
• acnee, hirsutism, căderea părului;
• chisturi ovariene recurente.

Testul de toleranță la glucoză cu insulină dozată este esențial, întrucât glicemia poate părea normală, dar insulina este crescută.

Corectarea se face printr-o alimentație antiinflamatoare, mese echilibrate și suplimente adaptate (inozitol, berberină, magneziu etc.).

Stresul cronic și axa HPA – frâna invizibilă a fertilității

Sub stres constant, corpul poate decide că nu e „momentul potrivit” pentru concepție:

• crește cortizolul, care blochează hormonii ovulatorii (GnRH, FSH, LH);
• se instalează amenoreea sau ciclurile neregulate;
• fertilitatea scade drastic în absența ovulației.

Surse de stres cronic:

• somn insuficient sau superficial;
• alimentare dezordonată;
• relații tensionate sau toxice;
• presiune profesională și autoexigență ridicată;
• traume nerezolvate.

Reechilibrarea vine prin:

• somn de calitate;
• tehnici de respirație și yoga restaurativă;
• terapie somatică, journaling, EMDR;
• hrană caldă și mese regulate;
• un ritm zilnic blând și conectat cu corpul.

Alți factori care influențează fertilitatea

• Tiroida: disfuncția sau autoimunitatea tiroidiană poate afecta concepția și sarcina timpurie.
• Microbiomul: dezechilibrele pot reduce imunitatea locală, favorizează infecțiile și slăbesc absorbția nutrienților esențiali.
• Ficatul: un ficat încărcat interferează cu metabolizarea estrogenului și poate duce la dominanță estrogenică.
• Emoțiile: frica, rușinea, vinovăția pot bloca subtil fertilitatea prin influențarea axelor hormonale.

O nouă perspectivă: fertilitatea holistică

Infertilitatea nu înseamnă doar ovare „defecte”. Este o poveste complexă, care cere să privim femeia ca un întreg – cu nevoile sale metabolice, hormonale, emoționale și psihice. Soluția nu este doar intervenția ginecologică, ci și crearea unui mediu intern sigur, hrănit și echilibrat.

Să schimbăm întrebarea: „Ce are nevoie corpul meu pentru a se simți pregătit pentru viață nouă?”