5 rețete de piureuri ideale pentru bebeluși

Pe măsură ce bebelușul înaintează în vârstă, îi poți face piureuri din mai multe legume, fructe și cereale, pentru o gamă completă de nutrienți.

Piure de broccoli și mazăre

1 cană de broccoli

½ cană de mazăre (proaspătă sau congelată)

1-2 linguri de apă

Puneți-le la fiert 15-20 de minute, apoi folosește blenderul pentru a le transforma într-o pastă. Pune puțină apă pentru a fi ușor să mănânce. Poți folosi apa în care ai fiert legumele, pentru un plus de savoare.

Piure din cartof dulce și banane

1 cartof dulce, curățat de coajă

1 banană decojită

¼ cană de apă

Taie cartoful dulce cuburi, apoi fierbe-l în jur de 20-30 de minute. Lasă cartoful la răcit, transformă-l în piure cu ajutorul unui blender, apoi adaugă banana și apa.

Piure de mazăre și morcov

1 cana de mazare (proaspătă sau congelată)

1 cană de morcov curățat și feliat

¼ cană de apă

Fierbe morcovii și mazărea în jur de 20 de minute. Folosește blenderul pentru a transforma legumele fierte în piure și adaugă, dacă este cazul, apă pentru a obține consistența dorită.

Piure de avocado și banană

½ avocado curățat de coajă

1 banană decojită

Pasează cu ajutorul unui blender atât avocado, cât și banana. Pireul trebuie consumat imediat după preparare, altfel își va schimba culoarea.

Piure de sfeclă și coacăze

2 sfecle de dimensiuni reduse

½ cană de coacăze proaspete sau congelate

Acestea se fierb aproximativ 15 minute. Dupa aceea, strecoară-le și foloseste blenderul pentru a transforma cele doua ingrediente într-un piure.

Sursa: copilul.ro